最近天气越来越冷了，打雪仗、堆雪人、溜冰之类的活动又开始了，但是尽情玩耍的同时也要注意身体，可不要感冒了哦！冬天最怕感冒了，一感冒头昏脑胀的，还很难好起来，严重的甚至要上医院打点滴，相信每个人都有过这样不堪回首的往事，为了不重蹈覆车，那么我们要如何预防感冒？感冒了要怎么办呢？
锻炼身体，增强体质
一到冬天，人就会变懒，懒得走懒得动，恨不得天天躺床上不起来，跟要冬眠一样，相应的就会缺乏锻炼，人的体质自然也会慢慢变差，这就给了感冒可乘之机。只有强健的体魄才是预防感冒的根本，多出门运动运动，别老在家里宅着了！
保持室内空气流通
经常开窗通通风，不要因为怕冷就把窗户关得严严实实的，可以等离开房间的时候把窗户打开换换气，回来的时候再关上，别让病毒一直留在屋里，家里有人感冒也能防止互相传染。当然，如果是雾霾天就算了，外面空气还不如家里干净呢
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勤晒被子
有些人就很懒晒被子，一个冬天下来被子都发霉了也没晒过，其实被子上有很多病菌，常晒晒被子可以起到杀菌的作用，趁天气晴朗把被子扛出去晒晒，但是也要注意时间，一般中午晒两三个小时就行了，到下午就容易吸收水汽变潮湿了
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流行感冒高发期间少去公共场所
流行感冒高发期间尽量少出门，出门也尽量少去人多的公共场所，能够减少一点与病毒亲密接触的机会，更不要带孩子去公共场所，孩子的免疫力比较弱，很容易感染病毒，而且小孩子生病很难治好的
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勤洗手，少摸脸
如果家里有人感冒，那么他经常触碰的东西都有可能沾上病毒，我们接触到这些东西也是不可避免的，那么就需要我们养成勤洗手的良好习惯，另外还要尽量少摸脸，才能减少感染病毒的几率
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多喝水
冬天天气比较干燥，多喝点水可以给身体补充水分，也能加快新陈代谢，有助于体内毒素的排出
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注意保暖
天气冷了，该多穿点就多穿点，女生不要嫌穿多了圆圆的不好看，男生别要风度不要温度，感冒了难受的是你自己，多穿点保暖的衣服，对自己好一点
注意休息
要是不小心感冒了，一定要注意多休息，多喝点白开水，就算你是工作狂也要停下来休息一下，钱可以慢慢赚，身体才是最重要的，别感冒了还加班加点地工作，效率不高不说，一旦感冒加重了，又是发烧又是打点滴的，不是更影响工作？
注意吃药
如果买了药就要按时吃，今天吃两次明天吃一次怎么好得起来？一般感冒几天就能自己好起来，但要是感觉难受，该吃药就吃药，不要对自己的身体太自信，以为自己百毒不侵什么的，老老实实趁早吃药趁早好起来，不然等病情加重了更麻烦
多喝白开水
道理和前面讲的一样，多喝点白开水，补充水分，加快新陈代谢，有助于排出毒素，实在喝不下去可以加点盐，但是不能用饮料代替，不要觉得白开水不好喝就整天喝饮料，这样情况只会更糟
用热水泡脚
脚上各种穴位比较多，冬天多用热水泡泡脚，可以加快血液循环，对身体还是很有好处的
吃点驱寒的东西
比如姜汤什么的，这里就不一一举例了
上医院就诊
如果感冒严重了就别想着自己在家吃点感冒药就能好了，上医院找医生看看，该打针打针，该吃药吃药，自己上点心，对自己的身体负责，你自己都对自己身体不管不顾，再好的医生也治不好你
感冒不是病，疼起来 真是要命。冬天 可以 多吃些 姜蒜，萝卜 ，增强抵抗力 ，免疫力。
