感冒初期，苦苦的药就不要急着吃了，试试下面的几款食疗，轻松告别感冒！
风寒感冒
【症状】发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
【食疗方】
生姜红糖茶：
生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
姜苏茶：
生姜3g，切成细丝，同苏叶3g一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。
紫苏粥：
白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
风热感冒
【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
【食疗方】
金银花粥：
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
菊花茶：
菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
白菜绿豆饮：
白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
风湿感冒
【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
【食疗方】
藿香饮：
鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。
白萝卜汤：
白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
祝大家远离流感，健康过冬。
供稿：东城中医院
