冬天经常感冒?不要怕!常吃这道家常菜,让你远离感冒,身体健康

作者:美食教授 2018-01-20阅读:849次

冬天,天气寒冷。有很多人容易感冒,感冒难受不说,还要打针吃药,真是可以说是,花钱受罪。

那怎么预防感冒!在中国人们讲究食疗,咱们身体有很多食物具有,预防感冒,强身健体的功效。

好比如今天小编为大家推荐这道“洋葱炒木耳”,简单易做,好吃到爆,而且营养又健康,还能防止感冒。

冬天经常感冒?不要怕!常吃这道家常菜,让你远离感冒,身体健康

洋葱,具有促进消化、杀菌消炎、益心血管健康、降血脂、降血压、发散风寒、促进消化,增进食欲的功效。

木耳,具有排毒、抗癌、增强免疫力、减肥、补血的功效。

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主料:洋葱100克、木耳20克、花椒5克、醋2毫升、白糖4克、盐少许、鸡精2克、油食疗。

做法

1. 将洋葱洗净切滚刀。

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2.将木耳泡发备用。

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3.锅中倒油,油热,放花椒爆香后取出。

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4.放入洋葱,木耳翻炒均匀,依次放入醋,白糖,少许盐,起锅前放入鸡精少许,翻炒均匀,即可出锅。

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5.出锅即可食用

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洋葱和木耳一起炒,非常的营养,而且冬天经常吃防止感冒,增强免疫力,身体更健康。最关键的是省钱又好吃,喜欢的朋友可以试试哦!