最近气温下降，
不少人纷纷中招感冒了，
身边的亲朋好友开始献计？？，
母上大人：吃点药，喝碗姜汤。
闺蜜：被子盖紧点，捂出汗就好了。
男朋友：多喝热水。
死党：感冒而已，不用吃药，过几天就好了。
感冒了到底该怎么办，
哪个才是最靠谱的方式。
1
喝姜汤
生姜味辛、微温，
归肺脾胃经。
有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的功效，
适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽，
在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，
急以姜汤饮之，
可增进血行，驱散寒邪。
但阴虚体质的人群是绝对不能吃的，
并且秋季不宜吃姜，
对于风热、暑湿感冒，
喝姜茶容易助长热邪，
引起咽喉疼痛、发热等。
正确做法
要根据体质和每次患病时的不同性质、季节辨证治疗，不能一感冒就盲目喝姜茶。
2
捂汗
传统的想法认为感冒就是病毒入侵，
捂汗就是把病毒排除体外，
所以感冒就会好了，
而实际却不是这个样子，
出汗只是让我们的体温暂时下降，
身体会感觉舒服一些，
而不会对我们的感冒治愈起什么作用。
病毒入侵人体会出现体温升高的现象。
是因为人体的免疫系统对抗外部的病毒，
产生了大量白细胞，
人体代谢加快，
也促使产生了更多的热量，
而体温升高有利于白细胞对病毒的吞噬，
所以高体温反而会使感冒好的快一些。
正确做法
保持空气流畅，加快体表散热；适当保暖，以不致受凉为度；汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。
3
多喝水
感冒了不仅要喝水，还要多喝水，
这似乎是人们头脑中根深蒂固的一个常识。
然而专家提醒：
不是所有感冒病人多喝水都对病情有利的。
感冒多喝水，
对呼吸道感染的病人可能造成伤害。
喝太多的水，
可能会造成出现恶心、呕吐等低钠血症。
正确做法
在感冒发热出汗多时，比平时适量多喝一些温开水，以不引起胃部不适为宜。
4
不吃药
如果是普通感冒，症状不严重，
会自己痊愈这一说法是成立的。
但如果感冒的同时还有细菌合并感染，
出现发烧、症状加重的情况时，
患者就要及时吃药治疗。
90%左右的感冒由病毒引起，
病毒感染加剧后，
细菌感染才乘虚而入。
正确做法
如果体温不超过38.5摄氏度，没有头痛或浑身酸痛的症状不必急着使用退烧药。但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说，一旦发现症状加重，要及时就医。
5
多运动
运动时会大量出汗，
体内的毒素排出较快，
表面上看可以暂时缓解感冒的症状，
但会埋下不小的“隐患”。
运动后机体代谢会相对旺盛些，
这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，
会削弱身体的抵抗力，
“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，
常常经不起任何细菌的攻击，
加重感冒的程度。
正确做法
运动防病重在平时坚持，感冒时要注意多休息。
那么感冒该如何预防呢？
1、及时添减衣服
根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。
2、进行"冷"锻炼
用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。
3、营养要均衡
鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用。
4、多运动
平时要多运动，早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质。
5、提高免疫力
增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。补锌和维生素C可提高免疫力。
得了感冒到底应该怎么办？用仁和可立克，治感冒，一粒起效！
产品信息
主要成分：本品为复方制剂，每粒含对乙酰氨基酚250毫克、盐酸金刚烷胺100毫克、马来酸氯苯那敏2毫克、人工牛黄10毫克、咖啡因15毫克。辅料为：淀粉、聚维酮K-30。
适应症：适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2次。
本文来自互联网，由叮当快药专家团队审核发布，目的在于为大家传递健康生活的养护知识，版权归属原作者。
