春风吹起，天气乍暖还寒。蛰伏一冬的人们已经开始了新一年的健身计划。但在这样“倒春寒”的日子里，人很容易感冒。有人和我说，感冒了也不怕，正好可以运动一下，出点汗就好了。我告诉他，如果你不怕死，那么可以去试试。
感冒了真的不能去锻炼！认为运动出汗可以治疗感冒的想法，实际上是一个致命的误区。有些人可能会说，自己运动之后，感冒属实好了啊。那我要恭喜这些人的身体健康，治好感冒的是你强大的免疫系统，而与运动没什么关系。在感冒时去运动，最有可能的结果就是导致病情加重，甚至有生命危险。
在感冒时会有发烧、全身酸痛、乏力、困倦等症状，这时强忍病痛去运动，会使原本正在发烧的身体产热量进一步增加。过高的体温会使身体调节系统紊乱，使身体神经过度兴奋，代谢率增加，使身体对能量的消耗增大。这样会提高身体的需氧量，削弱自身的抵抗力，导致病毒蔓延，可能会更累及心脏。
病毒累及心脏的后果
如果病毒累及心脏，就会引起病毒性心肌炎，出现心悸、胸闷、胸痛等症状。此时不加注意，再继续运动，加大心、肺的负担，有些人就会发生心力衰竭、心源性休克，甚至猝死。所以在感冒的时候，最需要的就是休息，别给病毒可乘之机。
曾经有一个用小白鼠做的试验，当小白鼠感染感冒病毒之后，不停的刺激它，强迫它活动，结果有超过半数的小白鼠都并发了病毒性心肌炎。试验再继续刺激这些患上病毒性心肌炎的小白鼠，最终全部死亡，无一幸免。而那些得以良好休息的小白鼠则多数存活下来。
感冒对呼吸道的影响也很大
很多人在感冒之后会咳很久，表现为刺激性的干咳，带有少量白色痰液。其实这时人身体内并没有病毒和细菌感染了，但是被病毒损伤的呼吸道上皮细胞还没有修复。表现为呼吸道的高敏感性，咳嗽不止。冷空气、刺激性气体、运动、灰尘等都会诱发或加重咳嗽。而呼吸道上皮细胞的修复时间大约为5到7周，这段时间也应该好好休息才可以。
病毒性心肌炎患者以青壮年具多
因为青壮年本时体格好，对感冒并不在意，习惯靠身体硬抗疾病，所以发病较多。而老年人或是儿童在感冒后，都会好好休息，反而发病要少。所以说感冒之后，最重要的事就是要好好休息，别去运动。
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