宝宝又感冒了，真是急人。尤其是对于新手爸爸妈妈，一着急，都不知道怎么办才是好。这里提醒广大爸妈，家长，孩子生病，先冷静。
不容易感冒的宝宝，或者感冒后恢复较快的宝宝，一般都有较强的抵抗力，反之，宝宝的抵抗力就较差。
那么，为什么孩子抵抗力差呢？
宝宝的抵抗力，说白了，就是宝宝身体与体外的病毒进行斗争，防止细菌侵入的能力。
抵抗力差主要是如下原因造成的：
1. 营养不平衡
宝宝缺乏人体成长所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力就较弱。
2. 适应力差
家长总怕孩子生病，呵护的有点过了，没有给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗感冒的不断侵扰。
3. 体质差
缺乏适当的体育锻炼，身体机能较差，代谢较差。
那么，宝宝抵抗力差，吃什么呢？
1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
宝宝感冒了，如何护理？
1. 及时去医院接受治疗，遵医嘱，按时吃药。
2. 保证良好的休息，适当减少户外活动。休息好了，抵抗力自然增强，对感冒治疗有较大的好处。
3. 如果宝宝鼻塞，可以垫高宝宝的头部。要注意的是两岁以下的宝宝都不要直接睡在枕头上，那样容易引起窒息或损伤宝宝颈椎。可以抱着宝宝先睡着，然后放平。
4.保证宝宝的饮食，多喝水。多给宝宝吃碱性食物，例如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜等碱性食物会抑制感冒病毒的繁殖。另外还要注意补充维生素C，可以预防病毒感染。
5.保持房间空气湿润，可以使用加湿器增加湿度。空气要定期通风换气。
防治感冒，最有效的方法就是增强抵抗力，在没有感冒的时候，多让宝宝锻炼身体，调理营养均衡。同时，做好流感疫苗的接种工作。
