近日，气温下降迅速，南方雨雪成灾，北方干燥有风，除了流感肆虐外，感冒的患者也不少。
如何让感冒快点好，走出每次感冒都生抗7天，扛不住了再去医院的铁律。今天我们就一起来探讨一下
风寒外感现在的感冒，多是风寒外感，与现状的季节气候有关，这是感冒的最主要的类型。风寒感冒的主要特点，就是寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让防御部队到达不了指定的位置，导致外邪入侵。此时，会打喷嚏，流鸡蛋清一样透明的清鼻涕，浑身发冷，怕风，呛咳，头疼，手脚冰凉，鼻音重。这些都是重要的诊断指证。
这个阶段，极其重要，我们如果抓住这个阶段，加以干预控制，则可以快速解决感冒，就没有后面的各种严重的问题了。而且，这个阶段邪气尚浅，可以用很简单的方法就把问题搞定，老子在《道德经》里面说：“图难乎其易也”，就是这个道理。
具体措施该如何？一切让身体温暖起来，气血通畅的方法，都是可以的。
首先，我们要想，为何温度降低，您的气血就供应不上了，而有的人则什么问题都没有？答案是：您的正气不足，所以容易受外界条件变化的影响。
1.喝淮山药水
所以，此时的上策，是补正气的同时，让身体温暖起来。民国名医张锡纯在治疗肺病的时候，百分之八十的方子里面，都用山药，甚至特别指明是怀山药。具体使用方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。这个方法就是一方面补正气，另一方面温暖身体，一举两得。
除了这个方法，我们也可以借用身边的各种条件，让身体温暖起来，虽然没有补正气的作用，但是救急也是可以的。
2.熬紫苏叶水
比如，我们可以从药店买来紫苏叶，如果感觉自己受寒了，就马上用紫苏叶三克，熬水，熬开锅三分钟即可，然后趁热服下。等到身体微微出汗，就可以了。微微出汗，意味着气血循环通畅了，但是千万不要大汗淋漓。
另外，也不要饿着肚子发汗。因为脾胃空虚，发汗是很难的，所以喝点粥是最好的。
3.其他方法
可以尝试用热水泡脚或紫苏叶泡脚温暖周身，还可以用电吹风，来吹后颈部的大椎穴那里，也可以让身体温暖起来。
所以在风寒感冒初起时一切的原则都是温暖周身，护住正气来抵御风寒。但不可出汗过多使体内空虚，使风寒入里。
