今天请大家随着小编的这篇文章一起来认识认识感冒的成因以及相应的解决方法吧。
近些天来，每天早上起来的第一件事就是“感叹”一下，这任性的天气，妈呀，真的是冷死我了。
小编是个要风度不要温度的人，天再冷也不舍得将自己穿得像个蛋啊，可是不穿得像个蛋，那就要时时刻刻准备 着接受感冒君的降临了。
所以小编特意特意将感冒的成因及相应的解决方法认认真真的整合了一下，毕竟是有备无患嘛，不是？
长久以来，大家都认为感冒是由于上呼吸道感染，通过呼吸或飞沫的传播途径所致，近些年的好些研究成果，渐 渐改变了大众的这一普遍认知，感冒的成因远没有如此简单。
当然，虽然引起感冒的成因不单单是由于上呼吸道的感染，但它是感冒的主要成因之一，也是直接原因。
上呼吸道感染是鼻粘膜及咽喉部及支气管充血水肿等引起的，所以出现鼻塞、鼻腔不通气、打喷嚏、咽喉不适、咳嗽等症状，也可能出现浑身不适、低热、酸困乏力等不适。
所以如果感冒了，小编建议多喝水，避免进食辛辣刺激性食海鲜制品，抽烟喝酒的就要戒烟酒，注意休息，严重的当然是要去挂诊看医生了。
那么引起感冒和感冒迟迟不好的因素又有哪些呢？
1“脏”手
手是上呼吸道感染的主要途径，呼吸、飞沫是次要途径，因为手是最脏的，它直接接触一切，如感冒患者擦鼻涕等可能就会附着在手上
解决方法就是勤洗手，没事的时候不要将手放在脖子以上的任何部位。
2“冻”足
足是距离心脏最远的地方，血的供应量较少，抵抗力相对比较低，对寒冷也就比较敏感，足受冻会引起鼻粘膜血管反射性收缩。
所以想要不感冒就要好好为自己那对白白的足做好保暖了，所谓寒从脚起，不过睡觉的时候可别穿袜子哦，不利于血液循环。
3“赖”药
在生活中，我们最需要记住的就是不要依赖药物，滥用药物会使人的抵抗力降低，轻易就会感冒，而且长时间使用的药物，身体也会对它产生抗体，轻易就会的感冒可就不会轻易就好了。
所以在感冒时不要轻易的使用药物去抵抗，调整自己的作息时间，饮食习惯，改善自己的居住环境，往往可以收到意想不到的效果。
4“愁”心
老话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，古人诚不欺我，情绪真的在很大程度上影响着人的健康状况，长时间的情绪低落很容易引起感冒。
所以我们大家对生活都要持积极态度，放开心怀，有时候放开了就会觉得，原来压力也不过如此，有什么比身体健康更重要呢！
5“缺”觉
小编无数次强调过睡眠对身体的影响了，不充足的睡眠时间会加重感冒的程度，因为人在熟睡的时候会产生一种叫“胞壁酸”的物质，这种物质有提高免疫功能的作用。
所以感冒时要保持充足的睡眠时间，自身恢复基本上也就差不多了。
6“贪”食
大鱼大肉几乎是所有疾病的成因之一，对于感冒来说也一样，不规律或无节制的饮食习惯，往往会导致感冒的发生或是加重感冒的程度。
水果蔬菜是个宝，多吃总是亏不了，切记切记！
