夏天，要避暑之锋芒，不在烈日下长时间暴晒；要做好防暑降温工作，尤其是户外作业、旅游的人员。同时，不贪凉，少饮冷，多饮含盐及矿物质的水。可常备防暑保健药品，如金银花露，菊花茶、清凉油、十滴水、仁丹、纯阳正气散、藿香正气散等。
出现胸闷、汗出、四肢疲软、食欲不振，舌腻或有低热等症状者，可能患了暑湿证。疰夏，多见于脾胃虚弱、阴气不足、体质差、不能适应外环境变化的人，幼弱儿童多见。凉茶饮料、杏仁露、椰汁饮料、龟苓膏有一定预防暑湿的作用，但出现以上症状后，应由医生诊治。
一年四季都会发生感冒，夏季感冒多与暑、寒、湿相关。
夏季感冒怎么破
暑热感冒：高热、头痛、无汗或大汗。病情严重，必须送医院救治。轻症：中等度发热，体温39℃以下，咽红，咽痛、口渴、出汗。只需服百服宁或双黄连口服液、正柴胡颗粒、维C银翘片、感冒冲剂等。
暑挟寒感冒：恶寒、头痛或身痛，无汗等。轻者姜汤红糖茶；稍重者荆防败毒散、午时茶比较适合。
暑湿感冒：以肠胃道症状为主，胸闷、泛恶、呕吐或腹泻等症状。可服用藿香正气散、纯阳正气散、行军散等。
