▲晁恩祥 国医大师、中日友好医院主任医师、内科首席专家、中央保健会诊专家
本文来源：BTV养生堂、首都医科大学附属北京地坛医院
院长在线按+
在炎炎夏日，很多人习惯开空调，室内室外温差较大，很容易导致感冒，针对夏季恶寒发热，晁老和张洪春老师给大家带来了一个缓解夏季感冒的小方子。此外，晁老还带来了止咳化痰、补肺健脾的小药方。一起来看看吧。
本文受访专家：
晁恩祥 国医大师、中日医院呼吸科首席专家
张洪春 中日医院保健医疗部主任 晁老大弟子
1、老 慢 支
晁老年轻的时候曾在内蒙古支边22年，
由于当地的条件限制，很多药材都没有，
尤其稀缺的就是五味子，
五味子能舒缓气道，对呼吸病有帮助。
就在这种艰苦的条件下，
晁老发现当地有一味被称为“酸溜溜”的食物，
它的功效竟然能与五味子媲美，
对于化痰特别有好处，
对老慢支缓解期的人特别适合。
这款酸溜溜的食物就是沙棘，
沙棘是一种落叶性灌木，
其特性是耐旱，抗风沙，
中国西北部大量种植沙棘，
属于药食同源的植物，
沙棘具有止咳祛痰，消食化滞，
活血散瘀的作用，
用于咳嗽痰多，消化不良，
食积，腹痛等问题。
标本兼顾，扶正祛邪是晁老行医多年的一些经验。
中医认为本是本虚，
本虚是正气（人体的抗病能力）不足，
就是抵抗力的下降，
免疫功能的低下造成祛邪能力的减弱。
本虚的表现：
气短乏力、神疲、精神不振，
或者是小便清长、大便稀溏。
标实是一种实证，
是外邪侵袭以后造成了疾病反复发作或者是疾病的加重。
标实的表现：
发热恶寒、咳嗽而且出现黄痰，
或者出现了大便的秘结。
呼吸系统疾病特点：
反复发作，逐渐加重，
同时是急性发作和缓解有一个交替的过程，
出现一个缓解期或者是稳定期。
01 治本药方固本止咳夏治片
药材：
黄芪、黄精、陈皮
沙棘、补骨脂、百部
功效：
补气健脾，止咳化痰，补肾。
02 小药方沙棘化痰饮
中医认为，肺为储痰之器，脾为生痰之源。
在慢支的病人的缓解期，
每天早晨起来有两大症状——咳嗽和吐痰，
沙棘化痰饮是标本兼治的典型的方子，
可以健脾，治根本，祛生痰。
药材：
沙棘12克：固本，祛痰止咳，消食导滞
陈皮10克：理气祛痰
茯苓10克：健脾利湿，固本
用法用量：
水煎煮30分钟，煎到300到500毫升，
根据自身情况当茶饮用。
功效：
祛痰止咳，行气宽中，燥湿化痰，
健脾利水，消食化滞，
还能预防感冒，减少疾病发作。
适用人群：
老慢支缓解期，脾虚咳嗽咳痰的人，
乏力，大便不实的人，
作为预防也可以饮用。
注意事项：
在感冒或感染期间不宜服用；
慢支急性期出现发烧的症状不宜服用；
干咳无痰的人不宜饮用。
03 小药方缓解夏季感冒小药方
在炎炎夏日，很多人习惯开空调，
室内室外温差较大，很容易导致感冒，
针对夏季恶寒发热，
晁老和张洪春老师给大家带来了，
一个缓解夏季感冒的小方子。
药材：
紫苏叶9克 藿香9克 陈皮9克
金银花9克 炙甘草3克
用法用量：
用开水冲泡后饮用。
作用：
针对夏季感寒，发热，
头痛恶心等症状有很好的效果。
2、慢 阻 肺
慢阻肺是西医的病名，
中医把它归到咳嗽，喘病，肺胀这三个病中。
中医认为慢阻肺的发展是由开始肺脏受邪，
迁延不愈，
后来反复发作治不好造成瘀血痰浊内生，
进一步损伤我们的正气，
造成肺气虚，脾气虚，肾气虚。
病机：
早期肺虚为主，
肺气虚日久不愈会出现脾气虚，
肺脾两虚后出现气短，食欲不振，
精神疲乏，大便稀溏，容易感冒的症状，
进一步再发展会出现由肺及肾，
表现出典型的气喘，活动后明显，
同时伴有怕冷，恶寒，腰膝酸软等肾虚症状。
中医认为肺主呼气，肾主纳气，肾气虚，
肾纳无力故病人出现这样的临床表现。
慢阻肺是一个本虚标实的病。
本虚即肾气不足，抵抗力的下降，
免疫功能的低下；
标实即出现咳嗽咳痰，瘀血，
下肢水肿的实证表现，
在治疗的过程中要遵循急则治标，
缓则治本的原则。
小药膳参萸仁合粥
材料：
党参6克：补中益气，补肺健脾
薏仁30克：健脾利湿
百合15克：润肺止咳，清心除烦
山萸肉6克：补肝肾，固涩，敛汗固脱
大米适量
用法用量：
药材清洗干净用水泡一段时间以后，
和大米一起加入水中像熬粥一样做就可以。
功效：
补肺，健脾，补肾。
适用人群：
慢阻肺病人的缓解期，
有呼吸系统疾病或者正常人出现乏力，
精神不是太好也可以喝。
注意事项：
在病人出现黄痰，急性发作时不宜服用；
感冒和感染期间不宜服用。
3、晁老的养生秘诀
晁老精气神特别好，身材保养的也很好，
脸色红润皮肤有弹性，
晁老把自己的养生秘诀藏在了一首诗中，
这是晁老和他的夫人共同完成的。
人生苦短，须尽欢
劳累忧烦，忘为先
送人情暖，心中喜
自寻欣安，乐陶然
晁老告诉我们，
身体健康需要有好的心态，
选择适合自己身体条件的运动，
有呼吸系统疾病的人可以做做深呼吸，
增加腹式呼吸使肺活动多一点也有改善的作用。
4、延伸阅读：周桂琴经验方——感冒咳嗽吃几次它立马痊愈，全家都适用
▲周桂琴 首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任医师
01 咳嗽发作，辨明类型再治疗
上面说到了春咳是外邪侵袭于肺所致，
临床上较常见的有风寒咳嗽、
风热咳嗽、肺燥咳嗽。
起病较急，病程短，一般还伴有外感的症状，
像发热、鼻塞流涕、头痛咽痛、出汗口干等。
不同类型的咳嗽在用药上是有所不同的，
所以先来学习一下各种类型的辨别方法：
风寒咳嗽常见头痛、恶寒轻热、无汗，
鼻塞、流清涕、打喷嚏，咽痒，
咳嗽痰稀色白，舌苔薄白；
风热咳嗽常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、
咽干、咽痛，鼻流黄涕，痰黄白而稠，
咳痰不爽，舌苔薄黄；
肺燥咳嗽常见头痛、发热、口鼻发干，咽痒、
干痛，干咳无痰，或痰少而黏不易咯出，
舌尖红，舌质干而少津液。
风寒咳嗽可服风寒咳嗽丸、通宣理肺丸、
小青龙合剂、桂龙咳喘宁胶囊等；
风热咳嗽可服用羚羊清肺丸、川贝枇杷糖浆、
桑菊感冒片、止咳枇杷露等；
肺燥咳嗽可选用清金止嗽西瓜膏、
秋梨润肺膏等治疗。
外感咳嗽以风热咳嗽多见，
少数外感初期表现风寒咳嗽，后期多兼热症，
咳嗽日久或素体阴虚之人外感可表现为肺燥。
这也是大家平时经常能听说的止咳药为川贝枇杷止咳之类。
02 简单的食疗方，大家学起来
风寒咳嗽可尝试——
生姜萝卜蜂蜜水
生姜3薄片，白萝卜3-5大片，
大枣3枚，蜂蜜30克，
将材料放入锅中，加水3-4碗，
烧开后转小火25—30分钟左右，
去渣加蜂蜜，煮开。温热给孩子喝。
生姜散风寒，萝卜化痰止咳，大枣和胃。
生姜杏仁汤
生姜6克，杏仁10克，盐4克，甘草5克。
杏仁泡洗后去掉外皮和内尖，
生姜去皮与盐一起捣碎，
甘草研细末、微炒，捣碎后一同拌匀，
用开水冲成汤，即可饮用。
杏仁止咳平喘，生姜辛温散寒发汗，
化痰止咳，甘草祛痰止咳，调和诸药。
风热咳嗽可尝试——
桑菊杏仁茶
桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），
三者一起入锅水煎，取汁，
调入蜂蜜15克，即可温服。
梨子汁
梨子100克（洗净去核，切片），
川贝母5克（捣烂），桔梗8克，
一起入锅，水煎约10分钟，
再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，
加入冰糖适量，即可温服。
肺燥咳嗽可尝试——
银耳梨膏
银耳10克（浸软洗净），
梨100～150克（去核，切片），
一起放入锅中，加适量水同煮，
待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，
溶化后即可温服。
雪梨白藕汁
雪梨去皮、核，白藕等量去节，
切碎，绞榨取汁，代茶频饮。
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