人们总觉得养生是老年人才需要去做的事情，平时身体没有大问题，就对健康问题不加以重视。其实，现在大部分年轻人的生活习惯特别糟糕，特别是夏季的时候喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，这些不良习惯都会直接影响身体健康。
因此夏季感冒变得越来越常见，暑季感冒的病因大部分是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢吹空调和喝饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病，轻则身体难受，严重更有可能引发心肌炎。总的来说，夏季养生，内在调理很重要。
夏季养生，从内在调理做起
睡觉环境不宜太凉：人睡着以后，各器官活动会减慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温也比醒的时候低，而且身体对冷热也不如醒的时候敏感，同时夜晚气温较低，所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。这就要适宜把握不要着凉。
满身汗水时不宜冷水冲洗：人们在户外活动后，为尽快消汗除热，往往喜欢洗冷水澡来“快速冷却”。发热的身体骤然冲冷水，会使开放的汗毛孔立即收缩，使汗毛孔关闭，使热量不能散发而滞留体内，引起高烧，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克，而且可使人体抵抗力降低，感冒“趁凉而入”。
运动过后不宜大量饮用冻饮：夏天从户外回到室内，很多人都喜欢大量喝汽水、果汁等冻饮。其实一次大量喝冻饮会刺激肠胃收缩，容易引起腹泻、食欲不振、血管收缩等不适症状，让人体的新陈代谢能力迅速下降，影响工作和学习。
科学“调”补，从内做起
夏季湿热，细菌繁殖活跃，人们会食欲不佳，出汗过多，睡眠不足，甚至心悸过频，所以适当的滋补也是很有必要的。发酵冬虫夏草菌粉性甘平，夏季调理服用不但不会燥热上火，还能有效地调节阴阳平衡，从内改善体质虚弱。
药理研究表明，发酵冬虫夏草菌粉富含虫草多糖、虫草酸、腺苷、虫草素、肽类、生物碱类、酶类及微量元素等多种有效成分。具有双向调节免疫力的作用，使身体处于最佳状态，在强身延年，缓解疲劳，调养亚健康等方面，有着独特的优势，并以其更科学、更安全、更标准而深受广大消费者青睐。
