通常情况下，孩子身上的火力普遍比大人要旺盛一些。孩子上火，不像感冒、发烧来的那么激烈，有时候不能引起大人的重视。
孩子上火并非小事，燥热上火的体质影响孩子的脾气和饮食，同时上火是潜在的病因，孩子稍感风寒就容易感冒发烧。所以必须引起宝妈、宝爸的重视。
孩子上火，有四种表现：
表现一
一、入睡困难，睡不香
孩子睡不着或睡不踏实，主要原因是肝火旺盛。特别是0-6岁的孩子，肝火旺盛，会在睡眠上有特别的表现。比如：入睡难、入睡后多汗、睡不沉、易惊醒等等。
孩子肝火旺盛，除了感冒、发烧等疾病外，最为常见的是饮食燥热；还有一个原因就是孩子心情不爽，例如孩子的心愿不能达成、想要的东西得不到，都会导致孩子心情郁闷，从而引起肝火上升。
降肝火，以平热清热的饮食为主要办法，另外要注意让孩子保持开心、快乐的状态。
表现二
二、小便发黄、大便干燥、便秘
一般来讲，孩子每天都会拉一次大便，如果出现三、四天才拉一次，就要引起爸爸、妈妈的重视了。
孩子便秘与不良的饮食习惯有直接的关系。过量食用辛辣、燥热食物，会导致长期积热，从而引起肠道干涸、小便颜色发黄、大便干结。
应对办法：控制孩子的饮食，以清淡降火的食物为主。
三、手心、脚心发热
孩子手心、脚心发热，往往是因为体内温火过剩、内热上火。通常情况下，手心、脚心发热并不会引起其他不适。
应对办法：多喝水，多吃清热去火的食品；适时给孩子增减衣服，不要穿得太厚。
表现四
四、眼屎增多、口臭
孩子眼内分泌物过多，若排除眼部疾病，一般是肝火旺盛引起的。孩子有口气，也说明孩子体质偏燥热。
应对办法：改善饮食。
孩子上火时，如果没有引起其他严重的疾病，通常没有太多的不适。即便如此，也要引起宝妈、宝爸的重视。不建议给孩子吃降火去火的药品，而应以调整饮食入手，食疗为主。比如：银耳雪梨粥、绿豆百合粥、莲子百合粥等等都是不错的选择。
您的宝宝是否有上火的症状，您有什么好的降火食品，欢迎共同交流。
