夏天重点养阳气

作者:张正杰 2017-07-17阅读:5570次

随着生活水平的提高,冰箱、空调的普及,人们在炎炎夏日里,也可以享受到冰凉舒爽,酷暑中有个冰激凌、冰镇饮料或者冰镇西瓜该是多么美好的事情啊。在家、办公室有空调,出门坐车有空调,这是多么惬意的事情,但是我们应该正确的利用,千万不要贪图寒凉,如果过度的贪凉,很容易让风邪进入组织肌肉甚至骨髓里,轻则恶寒头疼,引起感冒;重者引起关节酸痛沉胀,出现关节炎、风湿骨病;甚至会出现中风偏瘫等严重疾病。

夏天重点养阳气

大家都知道冬天骑摩托车时需要把膝关节包裹起来,这样寒气进不去,不容易受寒。反倒夏天,人的汗毛孔都是开放的,骑车或者开空调时寒气更容易侵袭人体。

除了大汗淋漓时不要站在空调下猛吹,我觉得夏天天气炎热不是不让用空调,而是要正确的使用,如用空调时冷风不对着人吹,不把温度开的太低,温度控制在26~27摄氏度也是可以的。如果有风湿病或者免疫力低下、怕冷的患者,最好是开隔壁屋的空调,然后把门打开,待在另一间屋里。

夏天重点养阳气

由于天气炎热,人体为了适应外界环境,机体把更多的阳气都散发了出去,就像我们天热时需要把窗户打开通风一样,我们的身体也是如此,身体正在唱空城计。这个时候机体需要补充一些阳气来帮助运作,所以在《黄帝内经》中有:“春夏养阳,秋冬养阴”之说。

夏天重点养阳气

在韩国,每年的三伏天他们都要喝人参乌鸡汤,就是这个道理。如果你在这个时候贪凉饮冷,只为了嘴爽,图一时之快,到秋冬就会有疾病发生,就像上边说的“冬至重病”。

那么寒凉的界限是什么?我认为冰箱里拿出来的东西不要直接饮用,应该食用常温的食物

除了不吃寒冷的食物外,还可以食用一些温性的食物来补充阳气,如 韭菜、洋葱、姜

夏天重点养阳气

再重点说说生姜,现在网上流行一个喝姜汤的方法,说每天晨起喝一碗姜汤补阳气,这个说法是对的,但关键是看谁喝了,如果是脾胃虚寒的人喝可以,比如畏寒怕冷、大便溏泄,这些人可以食用,但也不能过久服用,人体的阳气不是这样补的,阳气就是功能,中医治病注重于功能,西医注重于器质,中医的阳气是靠机体的正常工作来产生,简单点说,如果补阳气用生姜,就像是你身上没钱,去借钱花一样,借一次两次总是不能解决问题的,你得自己会挣钱,那自然就解决了。

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