姜汁葱花炒鸡蛋
姜汁葱花炒鸡蛋—预防感冒食谱材料：鸡蛋2个。
调料：生姜、葱白、盐、植物油
做法：
1 生姜刮皮洗净，切块，榨取姜汁；葱白洗净，切片备用。
2 鸡蛋磕入碗中，加入姜汁、葱白片、盐搅匀。
3 锅中植物油烧热，倒入鸡蛋液翻炒至熟即可。
<健康小贴士>本品有发散风寒、芳香开胃之功效，不仅美味，还可有效防治宝宝感冒。
葱白粥
葱白粥_风寒感冒食谱材料：葱白、生姜各50克，大米100克
调料：白糖
做法：
1 葱白、生姜分别洗净，葱白切段，生姜切片；大米淘洗干净。
2 砂锅置火上，加入适量清水，放入大米大火煮沸，改小火煮20分钟左右，放入葱白段和生姜片再煮5～10分钟，放入白糖调味即可。
<健康小贴士>葱白能通阳气、散阴寒，配合生姜同用，对风寒感冒有一定的疗效。宝宝感冒初期可多食用此粥。
香梨去热粥
材料：梨250克（1个）、大米100克
调料：冰糖
做法：
1 梨洗净，去皮、核，切成小丁备用；大米洗净备用。
2 砂锅内加入适量清水，放入大米大火煮沸，再用小火慢熬，粥将好时，放入梨丁、冰糖再煮10分钟即可。
<健康小贴士>梨有清热、化痰等功效，患风热感冒的宝宝可适当多吃。但要注意，如果喝热水或食用油腻食物后，马上吃梨容易引起腹泻。
备注：风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。
风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒。
