炎炎夏日，热浪来袭，天气就像蒸桑拿一样难受,蒸笼一般的“桑拿天”固然让人痛苦，而比“桑拿天”更痛苦的是在这种天气患上感冒。
据了解，一般多数夏季感冒是因为身体突然着凉，除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。初期表现为流清鼻涕、头昏脑胀、怕冷而出汗、心烦口渴、四肢无力等症状。
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防夏季感冒做好5件事：
1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。
2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。
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3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。
4.避免过度食用精炼白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。
5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。
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以下2种情况值得注意：
1、一些患者出现流涕、咽痛、发热、全身不适等症状，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天。
2、有些患病的小孩虽然烧退了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转甚至加重。
上述情况都是很危险的。因为这可能说明患者得的不是单纯的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃药可能会贻误病情。许多疾病也有发热、头痛等症状，需要及时到医院诊断治疗，以免病情加剧。
湖南医聊特约作者：湖南航天医院 刘锦文
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