夏天人们整天吹空调喝冷冻饮料吃雪糕等，会加重体内湿气，使得整个人容易疲劳乏力，提不起精神。这个时候，需要吃一些去湿气的食物来调理身体，否则人体免疫力会下降，容易感冒发烧。而在农村，有一些日常可以看到的去湿气能手，功效十分了得，每天用水泡一杯，身体棒棒。但是它们长得很不起眼，居然很多农村人都不知道。
苦荞茶花草茶
苦荞茶虽然味苦，但是功效十分显著，可以消脂减肥，清肝明目，消食化滞，清热降火，提高人体免疫力。苦荞一般生长在高寒山区，叶子呈深紫色，犹如野草的样子，很多人看了压根不会想到它是去湿气的能手，真的是令人大跌眼镜。
野生蒲公英茶
蒲公英在农村是很常见的植物，不过很多人只知道它的种子随风飘扬，并不十分了解它的营养功效。蒲公英富含胡萝卜素、维生素C和矿物质等营养成分，可以清热解毒，消肿散结，治疗消化不良和便秘，促进人体新陈代谢，起到去湿气的作用。
天然玉米须茶
相信大家吃玉米的时候都会遇到这个情形：手里拿着一根煮熟的玉米，但是不能马上大口吃，要把里面的玉米须慢慢挑起，拔掉。其实，玉米须是可以吃进肚子的，而且药用价值还非常高。玉米须可以清肝利胆，清热解毒，利尿等，是一个去湿气的高手。
新鲜 黄金牛蒡茶
牛蒡根部深入地下，更能吸收土地中的养分，药用价值非常高，功效十分强大。牛蒡茶可以直接用热水冲泡，轻轻喝上一口，有助清热解毒，祛湿护肝，肠胃消化，提高人体免疫力。同时，牛蒡茶还可以养颜美容，所以它是一款很受大众欢迎的养生茶哦！
清新薄荷茶
薄荷给人清凉舒爽的感觉，特别是入口瞬间，嘴唇和舌头能轻轻感受到一股冰爽怡人的凉意，是一款降温消暑的好饮品。同时，薄荷能够去除口臭，清热解毒，消暑利尿，能够把体内积压的湿气顺畅排出，使人身体轻松舒适，精神抖擞有活力。
胎菊菊花茶
菊花茶对于大家来说肯定不陌生了，但是我们这里提及的不是商店里面售卖的菊花茶饮料，而是新鲜菊花干冲泡出来的真正菊花茶。菊花可以清热祛湿，护肝明目，既可直接泡水喝，也可以伴茶一起冲泡，例如我们出去吃饭经常喝的菊花普洱茶，或者菊花枸杞茶等。
