近两日，国际庄的天气不像前几天的阳光明媚，阴天伴着蒙蒙细雨，不少人又穿上了刚刚被收起来的冬装。降温，昼夜温差大，都很容易引发感冒。
感冒不仅仅让人头痛、流鼻涕、浑身乏力，还可能会伴随着喉咙痛。那么感冒了喉咙痛应该怎么办呢？
下面由石药健康网为您推荐几款可以缓解喉咙痛的食物和饮品：
1、冰糖
冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
2、绿茶
喝绿茶可以缓解喉咙痛。因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。
3、梨子
梨具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口；怕冷或容易腹泻的人，最好饮用温热的梨子汁。
比如说秋梨汤。选用梨1个、陈皮20克、冰糖适量。把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块；锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖，用大火烧开后转小火煮20分钟，20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。去噪降火、清肺止咳。
4、金橘
喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等元素。
5、乌梅饮
每个乌梅5枚，粉碎，把一杯开水适量，浸泡15分钟，去渣，慢慢咽，一天一次。适用于慢性咽痛、声音嘶哑的治疗。
6、蜂蜜生姜萝卜饮
新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克；萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
白萝卜具有较强的消炎、止咳作用；该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者。
除了可以选择上面这些食物缓解喉咙痛的症状，大家还要特别注意以下几点：
一是避免甜腻食物。
二是尽量避免辛辣、刺激性食物，如辣椒，芥末等。
三是避免烧烤，油炸食品。
四是避免烟，酒。
所以大家如果感冒了喉咙痛，一定要管住嘴，多选择清淡的饮食，多喝水。身体健康才是最重要的。
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