感冒有不同的类型，调理方法不对就会适得其反。因此，对付感冒，我们首先要分清风热感冒和风寒感冒！
如何分辨风寒感冒和风热感冒？一、看嗓子：
风寒感冒：嗓子发痒。
风热感冒：嗓子很疼。
二、看分泌物：
风寒感冒：有痰或者鼻涕，白色清稀的。
风热感冒：有痰或者鼻涕，黄色浓稠的。
三、看体温：
风寒感冒：发烧慢，温度不高。
风热感冒：一开始就容易发烧，而且温度比较高。
风寒感冒调理方法多数情况下，感冒都是从风寒感冒开始的，风热感冒很多也是从风寒感冒转化的。
风寒初起——姜汤
症状：感觉怕冷，有点头痛，流清鼻涕。
调理方法：煮姜汤，姜要去皮，才能起到发汗的效果。生姜不要久煮，要在水开后下锅，煮三分钟就可以。
重感冒——葱姜陈皮水
症状：低烧，感觉怕冷、不出汗、头痛、鼻塞。
调理方法：葱姜陈皮水。
原料：去皮生姜3片，葱白连着根须3个，陈皮1块。
做法：① 陈皮要先煮，葱姜要先下锅。用一块陈皮和冷水一起下锅，煮开后，再放入生姜和葱，煮三分钟起锅。
② 趁热喝，若可以，可以将葱白，姜一起吃下去。但平时胃热的人，不要将姜吃掉。
注意：风寒感冒调理的重点是出汗，通过发汗将风寒散出去。以上调理方法最多喝三次，发汗散寒即可。
风热感冒调理方法轻度风热感冒——白萝卜皮水
症状：有些头晕，嗓子疼，咳嗽，口渴想喝水。
调理方法：将萝卜皮切成丝，水开后煮10分钟起锅，趁热喝，一天3次。若还伴有鼻塞的话，可以在萝卜皮水中加两根连须葱白，煮水喝。
继发咽扁炎——牛蒡汁
症状：在轻度症状上，还伴有咽喉肿痛，扁桃体发炎的情况。
调理方法：牛蒡汁，将新鲜的牛蒡洗刷干净，不用去皮，切成小块，放入榨汁机里加点水打成汁，直接饮用。
