膝盖疼痛是一件非常痛苦的事情，不仅对于生活是一项考验，而且对于患者的精神亦是一种折磨。相信患上关节炎的朋友会深有体会，假如你的生活中膝盖疼痛难忍，你会呈现一个什么样的状态呢？膝盖疼，上楼梯的时候，无法自理？膝盖疼，在炎热的夏季，不能感受空调的凉爽？膝盖疼，在宽阔的海边，不能体会海水冲浪的喜悦？是的，毫无疑问，这种疼痛就像男人永远无法体会女人生孩子的痛！没有得过膝盖疼痛的人，很难理解其中的痛苦！
髌股关节是指膝盖骨（医学上称髌骨）和大腿骨（医学上称股骨）之间的关节，当人们在上下楼梯时，膝关节会做出较大角度的屈伸动作，这时膝盖骨会在大腿骨上上下滑动，由于种种原因，膝盖骨滑动的轨道出现异常就会导致髌骨的关节软骨受到磨损。
由于人在上下楼梯时，膝盖骨所承受的压力可达到体重的三倍，当磨损的髌骨软骨受到如此巨大的压力时就会产生疼痛。在此推荐两种预防和治疗的方法，大家可以试试。
治疗秘方——丝瓜籽
丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完膝盖即愈。这个方法还可治妇女产后腰腿疼。
但是需要注意的是：我们这里所说的丝瓜是表面很粗糙颗粒的瓜，广州人叫它水瓜，不是表面很光滑的圆瓜。炒黄也不是一种药物，说的是把丝瓜籽炒到表面发黄就可以了。这里最关键的是要用白酒送服。
丝瓜籽
除了这个方法外，生姜贴膝盖是一种具有温经通络效果的治疗方法，用来治疗膝盖疼效果也是十分明显的。
生姜贴治膝盖疼的原理
生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
生姜贴依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的基础，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。生姜贴在患处可持续发热12小时，对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。
生姜膝盖贴采用人体工程学设计，专为膝盖部位贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。使用生姜膝盖贴，完美包裹膝盖，不影响膝关节各种运动。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片关节贴缓解膝盖疼痛更为方便省事。生姜治疗膝关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！
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生姜膝盖贴在患处可持续发热12小时，对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。
膝盖酸痛日常护膝注意事项
1、不要总是在硬地上奔跑，我们周围的环境水泥地面多这是事实，但要注意软硬交替，尽可能间或选择软的地面。不应为别的，只是因为膝关节的脆弱。
2、落地时注意缓冲，学会运用股四头肌，避免膝盖受到脚下的强烈冲击。
3、下坡跑的时候要当心，此时膝盖最容易受到冲击。
4、加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，同时注意拉伸腿部肌肉，膝盖的稳定性离不开肌肉的保护。
5、准备活动要充分，不要一上来就是大强度，膝盖也需要适应期。
