颈椎病，肩周炎，腰间盘突出------这些身体疼痛的病，以前似乎是老年人的“专利”，而现在，不只是老年人，很多年轻人也常常受疼痛困扰。尤其是办公室上班一族，久坐不动，伏案工作，吹空调等。
当今社会许多年轻的上班族也出现了颈椎病的情况，颈椎病的发病年龄段已经从30-40岁逐渐转变成20-40岁，已成为名副其实的白领病。大多数人由于长时间久坐而导致颈椎疼痛难忍，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
颈椎病的症状：主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
提示，人们一旦对于发现有上述一些症状信号时，应及早去医院检查，争取早期理疗早日康复。
这里有一个民间验方，原料：生姜、葱白、面粉各适量。 做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在颈椎痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。 效果：散寒镇痛。适用于颈椎痛、慢性腰痛。
严重的颈椎病患者，老中医推荐使用普世真 草贴 ，几十种草本精华。对颈椎痛、腰腿疼痛等有良好的效果。
如何保护颈椎：
1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。
2.无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。
3.避免颈部受凉，在空调房对着颈部直吹的话，颈部肌肉会僵硬，长久对身体不好。
4.避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
5.通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式，同时注意循序渐进避免外伤。不足之处欢迎指正。
