前言：
最近我发现我身边的同事总是会不自觉的用手按揉自己的脖子，对于办公室一族来说长期不合理的工作方式导致不知不觉肩膀和脖子就开始出现酸疼，有的更严重的整个后背都是发麻的。再加上平时工作忙顾不上调理身体，长期以往导致了肩周炎和颈椎病。
今天给大家整理一些艾灸调理颈椎病肩周炎的方法。如果您想了解艾灸调理的方法，可以关注我的头条号，也可以关注公众号 zyysyst （中医养生延寿堂的简称）。
首先大家需要知道什么是颈椎病？什么是肩周炎？
（本文将全部以中医的角度来解释，可能和现代医学会是不同的理解方式。）
传统中医解释颈椎病：中医将颈椎病和肩周炎归类于“痹症”范畴，《灵枢·五变》篇说:“粗理而肉不坚者,善病痹。”《济生方·痹》亦云:“皆因体虚,腠理空疏,受风寒湿气而成痹也。”《素问·痹论》篇曰:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。其风气盛者为行痹,寒气盛者为痛痹,湿气盛者为著痹。”
总结一下为以下三点：
(1)颈椎病的发病原因之肝肾亏虚、气血不足
久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，可致肢体筋膜弛缓，手足痿软无力，不能随意运动、肝肾不足，气血亏损，除了可引起肢体不利等症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕等症。肝肾亏虚、气血不足型颈椎病包括了椎动脉型、根型和脊髓型颈椎病的大部分症状。
(2)风寒湿痹、经络受阻
由于风、寒、湿三种外邪侵入身体，流注经络，颈椎病的发病原因会导致气血运行不畅而引起肢体与关节疼痛、酸麻、重着及屈伸不利等。古代医家归纳的这些风寒湿痹所引起的各种症状，其中包括了现代所指的颈椎病症状。特别是痛痹、着痹所致的症状，包括了大部分的根性颈椎病和脊髓型颈椎病的症状、体征。风、寒、湿三种病邪中某一种病邪偏盛，则某一方面的症状就表现得突出，如寒邪偏胜则为痛痹，主要表现为肢体、关节疼痛，得热则减，遇寒则甚，关节屈伸不利，施治时应以散寒止痛为主。
(3)痰湿凝阻、经络瘀滞
痰是机体发生病理变比的产物，由人体的津液凝聚变化而成。由于肺、脾、肾功能失调加上寒热燥湿等外邪因素影响了津液的正常输布和运行，颈椎病的发病原因是因为停聚在机体某个部位，造成气血、经络运行不畅，这样又导致了人体出现新的功能障碍。痰湿凝阻引起的证候相当广泛，在人体不同部位可引起不同的症状。痰湿上逆头部多见眩晕，阻于四肢者多见四肢麻木疼痛。临床所见由风痰引起的呕吐、头晕、突然跌倒、四肢麻木，由寒痰引起的骨痹刺痛、四肢不举、厥冷等症状，包括了椎动脉型、交感型颈椎病的许多症状。
颈椎病在几十年前是属于老年病，很少有年轻人患上颈椎病的，可现在在城市里，患颈椎病的人群可以说遍布老中青，乃至少年。这些都是血少、血虚，身体内的寒湿重，造成了肾阳不足导致的。
颈椎病会对生活和工作有什么影响呢？
肾主骨髓，主脑，肾阳不足后，血上头的力量就不足，最容易发生颈椎处的供血不足、脑供血不足。
影响处事的决断和办事效率。因此通
过食疗补足血液，用充足的血液去营养肾脏、营养骨髓，自然肾阳才能充足，血上头的力量就足，就能改善颈椎及脑部的供血，这是从根本上预防和治疗颈椎病的关键。
艾灸治疗颈椎病取穴：
1、阿是穴（疼痛点）
这个穴位没有具体的位置，哪里疼哪里就是阿是穴。
2、大椎穴
标准定位：大椎穴在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中。
取穴方法：大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。
患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
大椎穴的作用：大椎穴意义：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。
气血特征：气血物质为坚实饱满的阳气。
运行规律：循督脉上传头颈。
大椎穴功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
主治病症：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕
3、肩井穴
标准定位：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
取法：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。
肩井穴意义：胆经的地部水液由此流入地之地部。
气血特征：气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。
运行规律：天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。
肩井穴功效：疏导水液。肩井穴有通经活络、豁痰开窍、祛风清热、活络消肿的作用。
主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼
4、颈夹脊：
标准定位：在颈部，当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧7个穴位。
取穴：患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。
5、天宗：
标准定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治：舒筋活络，理气消肿。肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛
作用：
1、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。
2、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等;
功效：舒筋活络， 理气消肿。
灸法：
每次每穴15-20分钟。7-10日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。
注意事项：
1．只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。
2．运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。
3．有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。
4．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。
两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。
