现今肩周炎的发病率越来越高，呈年轻化趋势。教师、司机、白领都是肩周炎的高发人群。肩周炎起初为肩部间歇性疼痛，逐渐加重，最终肩关节活动功能受限，影响到正常生活。肩周炎俗称“五十肩”或“漏肩风”，通常表现为肩关节疼痛、肩部活动受限等，又有人称它为“冻结肩”。
得了肩周炎一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，但是进度很慢，效果也不明显。今天我给大家介绍一款治疗肩周炎实惠又方便的小方。醋，可能大家都不陌生了，可以说是每个家庭都必备的一个调味品了。但是就是这样的一个小小调味品却是非常有价值的一个东西。
这个办法是我有一次陪同朋友去看望亲戚时偶然得知的。因为长期使用电脑，我患上了俗称的鼠标手，手腕使不上力，严重的影响了我的生活和工作。我去看过医生，也打过针、吃过药、做过按摩等，花了一万多元钱也没能康复。自从知道了这个方法，我自己先摸索着试验了几次，发现效果很好。后来又告知了几个亲戚朋友，他们也试用过，都反映说不错。
材料：西陈醋、若干医用纱布或两个口罩。
用法：备好纱布4层（规格：5CM*5CM约口罩大小），放入一个干净的小盆，倒入适量陈醋，浸透纱布，稍拧干后取出平贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。然后用电吹风开热风对着纱布吹，约十五分钟直到纱布干透为止。每天睡觉前一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦。每次吹干纱布后用热水袋做热敷约十五分钟，效果更佳。一般用一个疗程就可康复。另外，顽固的肩周炎患者，可以用中医疗法中常用的普世 真 草贴，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。希望能帮病友们解除痛苦。
最后，咱们肩周炎患者要注意日常保护，晚睡和外出时注意肩部的保暖，防止受凉；每天坚持运动，做健身操，晨起和晚睡都可以坚持20—30分。
