现在大家的生活压力大，工作强度高，不论是伏案对着电脑操作的白领，还是低头做手工，或者是经常劳动做家务的家庭主妇，他们的手臂包括肩部都在不停的活动，长期处于一种紧张、劳累的状态，肩部就容易损伤，易得肩周炎。如今肩周炎已经将它的魔爪伸向了年轻人，患肩周炎的年轻人呈直线上升的趋势，面对吞噬我们健康的肩周炎，应该怎么办？今天，小编就来和大家一起学习肩周炎的相关知识，让大家尽快摆脱肩周炎的困扰。
肩周炎也被称为“五十肩”，或是“冰冻肩”。肩周炎是以肩部产生疼痛，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。它是五十岁左右的中老年人常见的一种骨科疾病，女性多于男性。至今，病因尚不明确。常常认为肩关节的损伤以及软组织的炎症是其非常重要的因素。由于肩周炎往往持续的时间较长，而且严重影响肢体的功能，因此困扰着很多的患者。
肩周炎时间比较长且不易康复，所以患者在初期表现出肩部酸楚疼痛时就应该及时正确康复，否则错过这个最佳康复时期，再想康复就比较困难了。对于初期的肩周炎患者可采用姜葱泥热敷的办法。即用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷用。通常一包姜葱泥可用3-4个晚上。
这里所用的老生姜即是中药的干姜，性热、味辛，有温经散寒的作用；葱头辛温，能散寒解表，温通阳气；白酒大辛大热，能散寒活血通经。三者混合，加用文火，更助热性，更能发挥温阳散寒、活血通经、止痛消肿的作用，能康复肩周炎。民间小方对康复肩周炎有一定作用，但不适合每一个患者，有些患者比较敏感，要慎重使用。如果肩周炎比较严重，就需要用中医疗法中常用的眞 草贴，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。
最后，肩周炎患者要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉；坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环；坚持做健身操，晨起和晚睡都可以坚持20—30分钟。
