关节炎是一种常见病，即中医所说的的痹症。
关节炎是机体一处或多处关节发炎，特征是关节疼痛、肿胀、僵硬、变形或活动范围受限。任何部位的异常都会导致关节炎，而关节炎可以突然发生也可渐渐发生，可表现为剧烈的烧灼样痛或碾磨样疼痛。
营养治疗关节炎不但种类繁多，而且病因和诱发因素各有不同，给预防和治疗都带来较大的困难。但如果在日常饮食上多注意一些，积极而有效地配合临床治疗，一定能减轻关节炎患者的痛楚，促进患者早日康复。
多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
这里小编给大家介绍三种治疗关节疼痛的食物
1、大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功。古文献记载，大蒜能“除风湿，破冷气”，现代药理研究也发现，大蒜对关节炎有抑制作用，但大蒜对关节炎的治疗作用是针对风寒湿气，而不适用于湿热类的关节炎。
2、洋葱泡酒治膝盖疼
材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升；
制法：第一步将洋葱洗净，去掉表面外皮，切成八等份约半月形；第二步将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，将剥下来的外皮也一起加入效果更好；第三步将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日，再将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，第四步将洋葱、红葡萄酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
洋葱是能够防止骨质流失的一种蔬菜，洋葱预防骨质流失的效果，甚至比一些骨质疏松症治疗药品。
3、隔姜艾灸
方法：取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，或一元钱硬币的厚度。大小根据膝盖面积、选用艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。将生姜块放在膝盖上，点燃艾灸条。以膝盖皮肤潮红为度。
功效分析：隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，散寒效果极佳。
如果觉得以上这个方法不方便，你也可以选择懒人大法——生姜膝盖贴。
生姜膝盖贴可以深度按摩堵塞经络，非侵入，有针灸的效果，无针灸的风险。缓解膝关节不适，让关节得以自我修复，减少双脚受重，让膝盖变轻松。
如果有些人不喝酒或者对酒精过敏，也可以选择老中医常用的
生姜膝盖贴采用老姜等多种植物草本，根据植物理论，结合现代研究，精心配制而成。热理疗功效，深入肌肤，刺激穴位，直接腿部部位。每日使用生姜膝盖贴，可帮助促进身体气血循环，改善因运动伤害或自然老化造成的膝盖不适感受。晚上睡前使用，效果最佳。
建议可经常用生姜膝盖贴贴在膝盖这几个关键穴位，以促进气血循环，有助疼痛问题。
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1、委中穴： 膝盖正后方，膝窝内两条肌肉的正中央位置。可改善退化性关节炎的不适，对于腰背疼痛者也有改善之效。
2、 阳陵泉穴：位于小腿外侧、腓骨头前下方凹陷处。有助改善从膝盖延伸到小腿与脚踝的疼痛问题，亦有助改善运动后酸痛感。
3.、阴陵泉穴：将膝盖弯起，于大小腿横纹端顶处、小腿内侧凹陷处。可改善退化性关节炎的酸软无力感。
4. 犊鼻穴：采坐姿屈膝成135度，在髌骨（膝盖骨）下方外缘凹陷处。按压时有酸胀感，有助改善膝盖疼痛、下肢麻痹的症状。
5、足三里穴：自膝盖外侧凸起往下四指宽（三寸），小腿胫骨外侧约一个大拇指宽（一寸）处。足三里穴为止痛穴位，膝前疼痛时可稍加按压。
【使用方法】关节、肩颈、腰椎、一袋两贴。用的时候用保鲜膜包住，一次20分钟，切记一次20分钟 ，一天一次，用于同一地方可两天用一次。不过对这些食物过敏者、关节红肿热痛者不宜使用。
