对于经常膝盖疼的朋友来说，锻炼可真是件纠结的事，别说跑跑跳跳了，就连走路走多了，都可能疼得晚上睡不着觉。这还是年轻的人经常患的膝盖疼。如果是老年人，上下楼都能艰难。据调查：寒、湿型的膝盖疼可以占60%，特别是40岁以上的人，这种情况更常见。疼痛使得人们行走坐立都会有不同程度的不适，下面就给大家推荐一个老军医的秘方，轻松告别膝盖疼。
今天就给大家推荐2个妙招，对治疗膝关节疼痛有奇效。
洋葱泡酒：材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
做法：1、将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
2、将洋葱洗净，去掉表将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，将剥下来的外皮也一起加入效果更好。
3、将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8天，一星期最好。
4、将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
食用方法：1、每天约一杯(50毫升)，年纪大的人少喝点，每次20毫升左右。
2、每天喝一到两次。
3、泡过酒的洋葱片一起吃更好。
4、不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用，或者每次倒入电锅内煮约4至5分钟蒸发掉酒精。
5、如果喜欢吃甜的，可加入一点蜂蜜食用。
近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。
而生姜贴是依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的基础，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。
生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗关节疼痛的目的。贴在腰部处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。
【拍2盒发4盒】秘方生姜贴 ￥22.8 购买
生姜贴让你的膝盖舒服：生姜贴可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。贴上的身体开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔，寒气排除会有温热的感觉，使用时间持续12个小时以上效果最好。使用过程中，有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，排寒湿、排体内毒素，不用担心，继续用！
生姜贴可以直接贴在皮肤上，所以使用时如果感到口渴，建议多喝温水。
【热敷膝盖】
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。
