在各大中医院里，艾灸温灸疗法是一种相当常见的中医外治法，每天治疗30分钟，对风湿性关节炎、颈椎病、网球肘、骨关节肿痛、骨关节病等风寒痹痛都非常有效。
所谓的温灸疗法就是通过艾草和传统中草药特制成的艾条，将艾条点燃后，于患处四周，通过熏烤体表穴位或患部，使热力渗透，通过经脉慢慢感传，起到活血化淤，温经通络，达到治病疗疾的效果。温灸是一种非常方便的传统外治方法，在药店都能买到艾条，每根售价仅1元左右。温灸时一般都是针对穴位进行治疗，其中最简便的方法是以痛点为中心，拿着艾条，离皮肤约2厘米的距离顺时针打圈作回旋灸。不知道穴位可以上百度搜索，自己艾灸也能保健防病。此外，还有对准痛处进行点刺的雀啄灸，灸条的火头不能灼伤皮肤，但近距离点刺温灸天应穴、阿是穴，能让热力和药力穿透皮肤，透肌入骨，起到温经活血、化淤止痛等作用。
艾灸同样对生活常见的落枕、颈椎病、肩周炎等有很好的疗效。
落枕。落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
自我灸疗穴位：天柱穴（后发际正中旁开1.3寸）、后溪穴（第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹）、悬钟穴（小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处）。
灸法：艾条灸5～8分钟，艾罐灸5～10分钟。
颈椎病。避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。
自我灸疗穴位：肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。
主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。灸法：艾条灸5～10分钟。
特效反射区：拇指根部内侧，横纹尽头处。
主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。灸法：艾条灸3～10分钟。
肩周炎。肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。
自我灸疗穴位：尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。
主治：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。
灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。
特效反射区：手背第二掌骨尽端。主治：肩关节疼痛。
灸法：艾条灸3～10分钟。
小编希望艾灸能够帮助广大朋友治疗病症，保健身体，关注我了解更多健康养生知识。
