膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。极易得关节炎。
膝关节炎也是中老年人易得的疾病之一，致本就体弱的身体带来更大痛苦，不但行动难便，更是痛切心肺，且顽疾难除，长期倍受折磨，生不如死。
关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。
但是今天小编要给大家介绍一个乡间中医药方，再也不用被这种痛苦周而复始地折磨了！
偏方非常简单，就两味药，乃为消淤化瘀通血软骨之药。
偏方：川芎 1斤（500克）， 山奈 2两（100克）， 陈醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克）备用。
用法：将川芎、山奈两味药混合一起打成粉未备用（也可以然药店打好）
每次取一小抓药粉（约50克药粉，用量视敷处面积大小而定，如敷膝盖处药少，一小杯足矣，而敷颈椎处面积大，约需两小杯），用少许醋精调和、揉搓成面团状，用手抓捏时不干涩、不粘手、不滴水，象做包子的面筋便可。
此时用透气性好的纱布包裹好该“面团”两层做成“药布包”，放在锅里蒸（最好有蒸笼，如无蒸笼，则须注意防止被水浸泡，可将“药布包”置于小碗里，再在小碗上盖上一个大一点的碗“罩住”，既要保持小碗透气又要防止蒸气遇冷化成水后反滴入小碗里浸泡“药布包”。如此一起架放于锅里，锅底盛少许水，盖好锅盖，文火而蒸）。
水开后，约蒸5-6分钟，取出，稍冷，平摊于纱布上，趁热（以皮肤能受得了为度）敷于骨质增生处，绑扎固定，外面可再垫上一层塑料，以防药水渗出污染衣裤。
敷两三个小时后，解开，让敷处透气两三个小时，再如上法又将药包蒸一次，此次蒸时只需2分钟即可，又趁热敷上，两个小时后，解开，透气，依此类推，交替进行。
（病情稳后，可放松一点，晚上可视情况敷或不敷），一幅药团可连蒸连敷2至3天，再换新药团。
川芎是祛风活血药。外敷是不会有意外的。山奈就是沙姜。功能主治行气温中，消食，止痛。
用于胸膈胀满，脘腹冷痛，饮食不消。但在《岭南采药录》中说沙姜能治跌打伤，又能消肿。故而外敷效果应该如此。购买老陈醋时，应小心不要买到勾兑醋。
炎症是机体免疫反应的基础，它可以致使伤口愈合、对抗感染。姜就是基于它的药物作用，用于减轻炎症反应。
一项对247位关节炎的患者研究发现，与对照组相比，每天两次生姜胶囊，连续6个月，患者的疼痛明显得到缓解。
最惊的研究显示骨性关节炎的病人，姜可降低30%患者的疼痛，它还可以让患者中断治疗的次数增加两倍。
艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治颈椎病治再好不过了。
膝盖专用贴继承了传统针灸的所有优点，是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。
同时它避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，且效果丝毫不弱于传统艾灸，又兼容简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，非常方便。
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膝盖专用贴采用人体工程学设计，专为膝盖贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈膝盖痛引起的不适症状。使用膝盖专用贴，完美包裹关节，不影响颈部各种运动。对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片膝盖专用贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。
膝关节保健：有意识地经常变换体位和姿势
主要变化体位和姿势，避免长时间久坐或久站。若是从事坐姿或下蹲的工作时，隔一段时间应站起来走动走动，多按摩下膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置。这样不仅能有助于膝关节的血液循环，还可以减少关节内外组织的粘连。
