坊间关于关节健康的传言很多，真真假假不太容易分辨，下面几个“热度”都很高，到底是真是假？
NO.1 关节炎患者不能运动？
关节炎患者并不是完全禁止运动，是禁止过量运动，禁止不利于关节的运动，是推荐关节周围功能锻炼和关节无负重的运动，完全不运动会加速关节退变。
NO.2 关节炎就是风湿病？
风湿病是机体免疫类疾病，跟遗传、内分泌、免疫系统异常有关，并不是关节炎，这是两个病。
NO.3 补钙可以防治骨关节炎？
这个是有争论的，学术界一直在研究骨质疏松跟骨性关节炎之间的关系，有人说有关系，有人说没关系。而且单纯通过补钙治骨质疏松也是不够的，所以补钙防治骨关节炎这个说法不靠谱。
NO.4 “晨僵”到底有没有必要去医院看？
中医认为，“晨僵”是气血不循环，韧带肌肉柔韧性减低的表现，临床上经常提到“晨僵”，是跟类风湿类疾病有关的。
如果“晨僵”时间大于30-60分钟，就要警惕是否有类风湿类疾病，如果低于30分钟，一般不考虑这个问题。
觉得有用？可记得收藏转发分享哦！
