1湿气：即通常所说的水湿，又称湿邪。有内湿和外湿之分，与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
2湿气形成原因：通常是由于不良生活习惯和不良饮食造成的，加上运动少，湿气就来了。
3湿气表现症状：肌肉酸痛倦怠乏力，关节不利、小腿肿胀，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻，体胖痰多小肚子大。。。
1.伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2.带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
3.肥胖浮肿
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖；水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。
医学典故记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”尤其对那些手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的的养生方法。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
从上图可以看出人体五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。
在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
艾叶泡脚去湿气艾叶:艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能去湿气等作用。只要长期使用艾叶来泡脚的话就可以充分利用艾叶的这些元素，可以有效调节人体类的各项生理指标的功能，使人体的抗菌，抗病毒，抗过敏，止血以及增加免疫力增大。
1艾叶红花泡脚：红花泡脚具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。
2艾叶生姜泡脚：加强活血效果、驱寒、祛湿等。不过生姜泡脚的效果不如老姜泡脚的效果，老姜可以说是生姜加强版，其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。所以在冬季，非常适合使用老姜泡脚，在冬季，用生姜泡脚，可以驱寒、祛湿、活血。
3艾叶花椒泡脚：花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
4艾叶当归泡脚:当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。通过足部吸收，随血流，温和作用于全身，有强身壮体，通经活络的 作用，长期坚持对于肾部，慢性支气管，关节炎，神经衰弱等病有很好的作用.。
泡脚禁忌：1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
2、忌水温过高。应40-50度。
3、忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
4、忌自作主张，乱放中药。
5：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。
【90小包】艾草包艾叶足浴粉泡澡泡脚药包泡脚粉驱寒祛湿暖宫失眠 ￥28.8 购买
