老百姓口中的腿疼，多指的是膝关节、膝盖疼痛，或为酸痛，或为胀痛，或为刺痛，有时甚至会引发肿胀，影响正常行走。而此时，患者较想知道的就是膝盖疼意味着什么?是什么原因造成?又该怎么治疗?
骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度，长期骑行会引起膝盖疼疼。其他运动也是同样，保护膝盖是运动的前提，关于膝盖你必须知道这些。
膝关节骨性关节炎就是我们日常说的关节病。随着年龄的增长，每个人的关节都会出现磨损，就是轻和重的问题，尤其是老年朋友，这个病差不多都有。
关节寿命只有60年
一方面我们需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面，我们又不能以伤害膝关节为代价。因为膝关节的寿命由基因决定，大多数是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。
专家表示，每个人膝盖疼的特点都会有所差异，主要就是因为病因不同所致。在生活中，造成膝盖疼的关节病主要是滑膜炎。
滑膜炎的特点就是积液，所以滑膜炎患者除了会有膝盖疼痛感外，还会出现关节肿胀情况。患者主诉为膝盖疼、双腿沉重，膝部伸屈困难。
滑膜炎，最喜欢盯上膝关节
滑膜炎是一种多发性疾病，还有点“挑剔”，总是盯上膝关节。滑膜炎是一种无菌型炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。
老年人是易患人群，但年轻人甚至儿童也可能会得滑膜炎，
老年人产生滑膜炎多继发于膝关节骨关节炎。
年轻人膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤、多种关节内损伤和感染造成的，如半月板损伤、滑膜损伤等，多表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。如果外伤较轻或长期慢性膝关节劳损使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
第一，腿沉。特别阴天，湿气重感觉更明显。
第二，晨僵。早晨起来的时候关节不灵活
第三，坐时间长了起不来。
第四，膝关节一个月之内老疼，反反复复。
第五，活动的时候有一些骨头的摩擦音。出现上述症状时，要格外留心。
香菜适量，洗净切碎晾干后，加入60°C以上的白酒调匀，敷在患处，到身体有发热出汗感之后，用干净的毛巾擦干净即可，切勿用清水清洗。
注意：此方法为外敷，禁止内服。皮肤过敏者慎用。
白酒属于纯阳之品，有温通血脉、散寒通经的功效；中医认为也具有一定的壮阳作用，白酒加香菜一同外用敷膝盖可以起到一定的活血行气功效。
医学研究证实：生姜对舒缓关节疼痛有效。近十几年来，姜在舒缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。国内专家曾做过一次这样的实验：把200名骨关节炎患者分为两组。一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。结果服用含有生姜药物的那组患者康复进程加快，治疗效果明显提高。
生姜贴敷疗法是对付关节炎最有效又安全的疗法，生姜含辣味素，具有抗发炎的效果，能活血化瘀，消肿止痛。
生姜贴的成分很简单，直接贴敷膝盖处后，药力可以穿透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织消炎止痛，从而解除对神经的压榨，从而到达医治的目的。
原理：生姜贴外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内炎症痊愈关节炎的目的。
姜中含有姜醇、姜油萜、姜烯、构橼醛、水芹烯、柠檬的功效与作用醛、芳香油等油性的挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维及少量的矿物质。
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生姜贴采用精制工艺浓缩有效成分，使其能快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。都是纯中草药，不会对人体产生损害，药性温和，无副作用，还能达到理想的结果。
生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗关节炎目的。生姜贴贴在膝盖处，可消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护膝盖方面，生姜通过膝盖穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。
