现在的生活当中，电脑是人们工作的好伙伴，帮助人那么完成了很多很多的事情，但是过度的依赖于电脑之后是会导致我们自己的身体出现一些不好的状况的，比方说出现了网球肘，鼠标手等。所以导致肩周炎越来越年轻化，肩周炎的主要症状以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。那么人们患上肩周炎出现了疼痛要怎么办才好呢？
第一，患上了肩周炎之后的人们出现了疼痛之后是可以进行按摩肩部关节的，适当的按摩可以非 常有效的帮助自己缓解疼痛，使自己肩部紧张的肌肉放松下来，而且按摩自己的肩部可以很好的起到活血化瘀的功效，只要舒经活血之后就可以减缓自己的疼痛了。
第二，肩周炎如果发作的话，人们常常会感觉到很多的不适，有时候人们为了要还进行正常的工作，所以选择买一些膏药来附上，这也是一种非常有效的减缓自己疼痛的好办法，膏药一般都是含有非常多的重要成分，可以很好的起到镇痛消炎的作用。效果是非常好的。
第三，在生活当中肩周炎患者出现疼痛的话是因为收到了风寒入侵，才会导致自己的肩部出现了不适状况，那么这时候患者需要做的就是尽可能的保护好自己的肩部，不要让风吹到自己肩部，比方说外出的话，可以穿上披肩，也是可以很好的消除自己的疼痛状况的。
肩周炎患者在生活当中一定要多多的保养好，即使是在工作的时候也要多多的休息，不过骨骼出现问题最好是从根源上面去解决，现在治疗方法很多，中医外敷膏药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。外用王九正黑膏药以“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的，能彻底治疗肩周炎。
肩周炎在上班族人群中是比较常见的职业病，每个人的病因不一样肩周炎的程度也不一样，本病为慢性发病，发病过程较长。大都无外伤史或只有轻微的外伤史，个别患者可有肩部以外的上肢外伤史。可以通过很多办法来缓解肩周炎的疼痛，
1、在肩周炎早期时，患者的症状可能不明显，只是仅仅疼痛而已，这个事情朋友们不要大意，要及早的去医院诊断，这个时期，治疗以保守治疗为主，治疗主要是解除疼痛。
2、在肩周炎急性期不宜采用推拿，按摩方法，因为这样可以导致病情加重、病情延长，可以采用自我疗法，做一些简单的、可以活动关节的运动疗法，在急性期过后，这个时候就可以采用推拿，按摩方法，这样做可以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。
3、在肩周炎的恢复期，这个时候疾病已经渡过了严重、危险期、主要是以为康复为主，加强加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量。
上述方法可以有效的缓解腰部的疼痛，并非主疗法，想要治疗腰椎间盘突出小编推荐用以上几种辅助方法。
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