肩周炎是困扰现代人的一大顽疾，而且逐渐年轻化。随着科技的发展，我们越来越离不开电脑，也不能避免久坐办公，肩颈出问题的人很多，也很痛苦，护肩护颈刻不容缓。
肩周炎产生的原因：
外因：久坐不动，坐姿不正确，就会在肩颈形成细节，再往后，就会发展成肩周炎。活动时有卡拉卡拉的响声。还有的人是因为外伤，长时间不懂，也会形成细节。
内因：人的气血衰弱后，整个机体能力下降，易受外邪侵入，想风寒，湿邪等。
肩周炎如果不趁早治疗，后果严重：
初期肩痛抬手难，怕冷怕压透风肩，久病不治动不得，肌肉萎缩骨变软。
内治肩周炎必须得活血通络，透骨草恰有舒筋活络、祛风湿的功效，是治疗肩周炎的首选食材。
透骨草肥牛做法：
1、透骨草事先泡好，葱姜和山药切丝，锅中坐水，先放入山要死焯烫，水开后1~2分钟就可以捞出，再下入肥牛，下入1勺料酒，开锅即可捞出，放在切好的山药丝上。
2、锅中下入3~4勺酱油，1大勺跑了透骨草的水，加1勺料酒，2勺白糖，放1勺胡椒粉，然后开水将汁浇开，开锅后把汁浇到肥牛上。
3、把切好的葱姜丝摆到肥牛上，撒上写胡椒粉，锅中坐油，加入半勺香油，油热后浇在肥牛上，再点缀些香菜，就可以美美的享用啦！
