这是我本人的亲身经历：从2013年9月初开始，右肩出现疼痛，当时以为是肩部受凉也就是“落枕”。但是贴云南白药膏以及吃止痛胶囊都不见效，国庆后去当地县医院照了x光确诊为肩周炎，幸好骨头是正常的。
离开医院后去上网查询，明白这种病是一种50岁左右的常见病，是肩关节周围韧带结缔组织因为50年的长期劳作运动导致的非细菌性炎症，需要1 ---2年时间治愈。后来我是找了各种偏方尝试，终于在2014年5月左右，用了九个月时间把把我的肩周炎完全治愈了，现特地分享下，避免患者朋友多走弯路。
我曾尝试过的偏方：
一、消炎止痛膏。每天贴一次，贴15---16小时就撕掉， 9---8小时不贴，用温水轻轻洗一下，不要用力擦洗，大概空3天，贴2天，当然用热水袋是进行温暖治疗最好方法。
二、口服消炎止痛类药。由于这类药有伤肝伤胃的副作用，如果发现感觉胃部腹部不舒服后就不要再吃这类药了，他们的作用仅仅是治标而已。
三、保暖。注意日常防寒保暖，尤其夜晚千万不要让肩部受凉。多吃些营养物增强体质，随时注意衣服和被子对于肩部的保暖。
四、服用今幸氨糖软骨素。在网上查资料可知肩周炎的病发根源在于软骨受损，在治疗过程中适当补充今幸氨糖软骨素，其中的硫酸软骨素能促进骨关节的恢复，缓解关节疼痛。
五、热敷。睡觉时用一个热水袋70°---80°C水温，在毛巾裹好后放在肩部，再用被子盖好保持6个小时40°以上温度，让其保温足够长的时间。以感觉从外到里整个肩部骨头关节内部都热乎乎燥热为好。热水袋热敷对于减轻肩部和胳膊疼痛很有作用。
六、保健操。建议每天做3次---6次下面这些动作：
1、爬墙。方法：面对墙壁而立 ,双手爬墙 。在肩部疼感可承受范围内举高手用力压着墙下拉。咬牙坚持完成10下，尽量高举，动作慢一些。
2、两条胳膊像仰泳或自由泳划水的动作一样抡胳膊，两种姿势各抡 50次。
3、立直，两脚稍岔开，我右肩右胳膊疼痛、运动障碍，所以，右手向身前左后或身后右后使劲伸。但不要使劲摆，因为摆会利用惯性，而慢慢伸是没有惯性的。
4、双手在背后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以疼感可忍受为度。10次。
5、坐着或站着，用力耸肩。50次.
6、上身前屈大约接近90°，双臂下垂放松，前后和左右各摆动50次。
7、右手从头前(胳膊从头顶)向左后下运动，从头右后向左前运动，运动一个圆圈
