本文理论依据：《太平圣惠方》
对于风湿骨病患者来说，膝盖疼、僵硬、活动不便是非常令人挠头的事情。很多人就是因为风湿病引起的膝盖问题，几乎丧失了生活自理能力，给家人带来巨大的负担。
在这里，我们为您介绍一个小方法，可以用于自我理疗：准备宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黄酒500毫升。将这些药物除去灰尘杂质后放入玻璃瓶中，加入黄酒或者白酒，搅拌后密封。常温下静置一周。每天摇晃一次。一周之后，每天服用药酒30毫升。
这个方法有什么来头？它化自“木瓜丸”。木瓜丸是我国《太平圣惠方》、《太平惠民和剂局方》里都曾收录过的经典方剂。它的主要作用就是祛风散寒、温经止痛、通络除痹，是治疗风湿骨病的经典中成药。上方中的宣木瓜、白芷、川芎和炒牛膝，都是“木瓜丸”里的主要。
尽管现代医学还没有搞清楚风湿病的原因到底是什么，但是中医却用它古老而极具特色的思维，早早就对此得到了结论，这就是风寒湿三邪。当然，有一部分人还有热邪在其中，不过那不在本文的讨论之列。
上述这个药酒方里，宣木瓜性温，归肝脾二经，能舒筋活络、除湿止痛，是君药。尤其是对酸重疼痛的关节不适，它的治疗效果很好。其次，川芎辛温香燥，可以活血行气，祛风、止痛。可以说，这两味药乃是攻城拔寨的大将军。
有了将军，军师是谁？这里就要提到白芷和牛膝了。首先炒牛膝滋补肝肾，强筋骨，散寒湿，对于风湿骨病的治疗效果自古就被认同。而白芷则能散风除湿，止痛通窍。它们为何被称为军师？其实，牛膝能引药下行。中医有无牛膝不过膝的说法，也就是说，要想治疗膝盖以下的关节问题，必须用牛膝作为药引。另外，白芷性辛温，祛风止痛，解表散寒，归足阳明胃经，乃是公认的阳明经药引。我们结合经络图就可以发现，足阳明胃经端端正正地经过膝盖。可见，用白芷，可以更有针对性地解决膝盖问题。
由此可见，这个方法里的牛膝和白芷是点睛之笔，十分关键。我们普通人完全可以用此方来自我理疗。但是，此方对于虚寒类型的风湿骨病患者有益。如果关节处红肿、高热、按一下疼得要命，就千万不能用这个办法了。辨证施治，乃是有效治疗的根本。
