中医认为生姜具有解表散寒，温中止毒之功效，因此对于类风湿患者就可以起到缓解疼痛的作用。因此建议类风湿患者秋冬季类风湿易复发，因此食当吃生姜可缓解疼痛。
人不可百日无姜，吃生姜除了能防治类风湿之外，其生姜还有很强的养生保健之功效。
一、缓解压力，研究认为姜茶浓郁的香味对减轻人的压力缓解紧张的情绪具有很大的帮助。
二、消炎，姜自古就具有消炎的作用了，因此对于关节炎患者具有很高的食疗作用。
三、缓解呼吸系统疾病，对于感冒引起的鼻塞，或者其它的呼吸不畅等均有着很好的防治作用。
四、降低心血管疾病，因为姜含有丰富的氨基酸，矿物质，维生素，因此可起到促进血液循环，对预防减少心脑血管方面的疾病具有很好的保健功效。另外生姜中还含有丰富的挥发油对减少血清胆固醇的积累也有一定的养生保健功效。
五、提高免疫力，研究发现姜中含有丰富的姜辣素，这种姜辣素对于提高人体免疫力，抗病能力均有着很好的保健功效。
六、帮助消化，姜具有缓解恶心反胃促进食物的吸收帮助消化等作用，因此对于食入过多引起的腹胀或者恶心反胃等均有着很好的辅助治疗的作用。
七、缓解经期不适感，经期用生姜同经糖一起煮水喝或是将用毛巾放在姜茶中浸泡之后放在腹部，就有放松肌肉，缓解痛经的作用。
八、辅助各种小疾病，如感冒头痛，口腔溃疡，牙周炎，偏头痛，腰肩疼痛等都可用生姜辅助治疗，另外喝醉酒，面部有暗疮，头皮屑等也都可用生姜起到防治的作用。
九、提鲜解毒杀菌之功效，做鱼类，肉类食物时加点生姜不仅可提味同时还有杀菌之功效。
人不可百日无姜，冬吃萝卜夏吃姜说的其实就是生姜强大的养生保健功效了，对于健康人而言日常适当的吃些生姜对促进身体健康真的有很大的帮助。
健康吃姜也有很多讲究的
1、如果想暖胃的话，则空腹喝姜茶，如果想缓解感冒的话，则要饭后食姜，另其微微发汗。
2、生姜虽好，但是并不是人人都适合的比如糖尿病，肾炎患者，肺结核，胃溃疡患者等阴虚火旺之人最好不要长期食用生姜了。
3、腐烂变质的生姜一定不能吃，“烂姜不烂味”的说法从健康的角度上说根本是不健康的，如果生姜发生腐烂的话则会产生很强的毒性物质，可引发如癌症如食道癌，肝癌等等。
4、姜并不是越多越好，对于身体已经是燥热之人并不适合多食用生姜。比如说有咽痛，口干的情况就不要吃生姜了。另外“上火“之人，也要少吃生姜。
5、尽量连皮一起吃。
总而言之，对于健康人而言日常适当的吃点生姜对促进身心健康还是会有很大的帮助的。
