生活中很多人由于各种各样的原因，患上了腰椎间盘突出，一旦患上腰椎间盘突出，对于患者的运动和坐卧其实都是有一定的影响的，所以要及时的进行治疗，避免病情越来越严重，其实平时的大枣和大葱进行搭配是能够比较好的对腰椎间盘突出症状进行缓解的。
腰间盘突出表现体征
1.腰痛伴坐骨神经痛。
2.腰椎侧凸畸形，生理前凸消失，活动受限，棘突旁具有压痛并放射至下肢。
3.直腿抬高试验及加强试验阳性。屈颈试验、颈静脉压迫试验、股神经牵拉试验阳性。
4.神经系统检查示膝跟腱反射异常，下肢皮肤神经节段分布区感觉过敏或迟钝，MU趾背伸或跖屈力减弱。
如果你或者你的父母正在饱受颈椎病、腰间盘突出、膝盖疼、关节炎等骨痛困扰，加骨科老师的溦&薪mshk后跟8346，免费在线咨询，让你远离疼痛!
腰椎间盘突出患者如何保护好腰?
坐时应保持上半身挺直，腰背维持在一平直的状态而不要前屈。
坐椅选择要坚硬，有靠背，能支撑腰背处。
避免同一坐姿太久，必要时每1-2小时起来活动一次。
有腰背部疼痛史的患者坐时不宜跷二郎腿 。
睡觉也很有讲究
选择合适的床，木板床+棉被或毛毯软垫。
睡姿以侧睡，双手交于胸前，膝弯髋弯为佳。如不可侧卧，平躺时则须置放一枕头在双膝下，使下肢抬高，下背部成呈平的状态，双手不可上举过头。
上下床时要注意起卧时的动作。下床前宜先卧于床边，屈膝后将双脚移床沿，以手抓握床沿，一撑而坐起。
如何避免家务性腰痛?
拖地时尽量采用长柄拖把，双腿前后分开，腰尽量挺直。
熨衣服时，熨板高度要能使腰伸直，双脚轮流踩在小凳上，可放松腰部肌肉。
别做任何横越家具来开关窗户的举动。不要为节省一点时间而出现前述之不良行动，以致伤害腰背部而不知道 。
不要养成躺着看书看电视的习惯。
大葱大枣治腰椎做法
葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七次，中间可停一次。
葱胡大枣生姜配合有活血、化淤、解烦热，补虚劳，治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼。
看来腰椎间盘突出的一些症状，给患者带来的痛苦也是比较大的，平时生活当中我们工作的时候要注意避免引起腰痛，而且睡觉的姿势等等也是和腰椎间盘突出有关系的，床的选择也非常的重要，一旦患上腰椎间盘突出的话，大家不妨按照上面所说的方法去试一试。
