怀孕真的是件很幸福的事情，刚开始会觉得自己没有玩够，但是等到3、4个月后你就会很惊讶肚子里的宝宝有胎动了，然后看他一天天在自己的肚子里长大，也会想要吃什么东西对他更好，更营养。怀孕是幸福的但过程也是辛酸的，小编不说准妈妈也有体会吧，在孕期的妈妈们食物一定要多加注意，这四种食物再馋嘴也不要吃哦。
冰冷的食物
夏天到了，虽然气温也会越来越高，冷饮吃起来也会非常舒服凉快，但是在怀孕的妈妈们最好不要吃，天气较热吃一点冷饮是可以的，但千万不要吃太多，因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育会有影响。所以馋嘴的孕妈妈还是不要吃冷饮了，怀孕期间宝宝都会吸取妈妈的营养，可以多吃一些坚果核桃红枣类的食物，也能预防一些掉发长斑的问题。
辛辣和腌制品
在怀孕期间或许很多妈妈们会出现偏食、恶心、呕吐、食欲减退等情况，就会想吃一些辛辣开胃的咸菜，虽然这些食物会刺激人的食欲胃口打开，但如果经常吃，就会引起胃部不适、消化不良、便秘等问题，尤其对孕妇很不利，会影响饮食营养供给，随着宝宝的增大，孕妈妈的消化功能和排便能力本来就差，吃多了就会受到一定的影响。所以平时我们可以喝一些柠檬水来开胃，加上蜂蜜会更好。
高热量高脂肪零食
相信很多人都爱吃零食吧，平常吃吃是无所谓的，但是在怀孕期间，有些东西一定还是要少吃一点。像一些巧克力、薯片之类的高糖高脂肪的食物，吃多了就会导致孕妇发胖，就会增加妊娠性糖尿病，对于后期的生产会变的困难，为了指自己和宝宝的健康，一定要学会忌口。要多吃水果和坚果类的食物，有助宝宝健康发育。
