平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年（1796年）在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来，其后的几代传人都秉承祖训，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产纪念碑
先说重点，肩周炎治疗，一定要遵循的规律！肩周炎的治疗和锻炼，一定要抓住三个要素：阶段、方法和方式。
第一阶段：由疼痛到基本不痛；
第二阶段：由惧动到基本能动；
第三阶段：由练角度到练肌肉。
什么是肩周炎？肩周炎是常见的肩部问题，它是由于肩部关节的软组织( 关节滑囊)发炎而形成，又名「五十肩」或「冻凝肩」，多发生在五十岁以上的人士，以女性的病发率较高。
为什么我们会得肩周炎？根据医学文献，引发肩周炎的真正原因不详，但肩关节曾受创伤或长期劳损(提重物/错误姿势)，以及肩部正常活动减少，例如在中风后、肩部附近组织曾动手术或上肢骨折，都可能增加肩周炎发病机会。
肩周炎有什么症状？
肩周炎病程长短视乎各人的情况而定，如是否有其他因素阻慢康复等，由数月至数年不等。
初期：肩关节痛楚出现疼痛加剧、影响患者不能侧睡向痛肩、被路人踫撞肩膊亦痛楚万分；
痛楚减少后：关节逐渐变僵硬、肩膀活动幅度减少及受阻影响、日常活动如穿衣、梳头、提物件；
肩周组织
出现“粘连”的表现第一种：晚上睡觉是的痛
后半夜是一天中气温最低的时间段，而肩周炎容易在后半夜发作。发作之时，不仅能把患者疼醒，更造成患侧一侧无法触碰，所以在睡姿上也对患者构成了影响。
第二种：时隐时现的痛
在几周甚至几个月的时间内，疼痛和关节功能逐渐降低，隐匿起来，然后突然爆发！这也是肩周炎早期会有的症状之一。
第三种：一大片的痛
在发生关节疼痛的3-4周之后，关节会因疼痛、肌肉痉挛、粘连等导致僵硬、活动受限。这种症状，是肩周炎的常见症状，这个阶段，会导致患者无法正常生活。因为胳膊活动受限，很多简单的动作需要别人帮忙才能完成。
肩周组织图
冬病冬治三九贴：消除无菌炎症，化开“冻结肩”粘连！三九贴，我们可以理解成为打开粘连的润滑剂，有了三九贴消除无菌炎症、局部的活血化瘀，康复锻炼才能更容易的打开粘连。
1.冬季三九贴作用：消除无菌炎症，舒经通络，润滑粘连部位，促进粘连打开！
通过贴敷三九贴，是我们中医治疗肩周炎最有效的方式。尤其是冬季，对于肩周炎的怕冷症状，更是解决的淋漓尽致！通过皮肤毛孔和穴位，将药力输送肩周部位。尤其是纯中药的黑贴剂，外敷通过强力穿透骨膜 ，可以使肩周部位及周围组织的充血、粘连、等无菌性炎症反应消退，迫使肩周分吸收,肩周肌肉增强，最终解除疼痛，直至症状消除。
2.冬藏三九贴，贴敷在肩髃穴、肩贞穴，依据“透骨拔毒，以热驱寒”的原理，贴敷在患处，热力蒸腾不息，循环往复，宛如一股暖流裹着肩部，以热驱寒，消除肩周部位寒凉与疼痛。
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医学康复锻炼：“冻结凝粘连”如何打开？肩周炎的治疗原则就是：活动，活动，再活动。只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点拉开。 肩周锻炼的动作很多，就像花式游泳一样，但无非是重复练习关节的屈伸、外展内收和旋转。 肩周炎的康复锻炼可分为 2 个阶段。处于康复早期、症状较重时，在不引起剧烈疼痛的前提下做小范围关节活动，疼痛减轻之后再配合伸展和力量练习。如果疼痛明显的就别急着锻炼了，此时锻炼不仅患者本人非常痛苦，关节功能的改善也很微弱
一、端端肩
第一种
第二种
二、拉拉“筋”
拉拉筋
三、划划圈
划划圈
