得了关节炎，还能跳广场舞吗？

广场舞，是另一项广受中老年人青睐的运动。

但是，跳广场舞也得悠着点！

广场舞最常见的损伤部位是膝关节。

跳舞造成的膝关节痛有个奇怪的规律：起初不痛，跳到第三周开始痛；跳时不痛，回家才痛。症状也基本相同：膝盖屈伸无碍，但爬楼梯时疼痛明显。

经检查，这些“广场舞大妈”普遍有膝关节软骨损伤伴滑膜炎。

中老年人本身就有关节软骨磨损，广场舞对下肢力量和稳定性又有较高要求，长时间跳，关节负担增加，就会诱发或加重关节疼痛。运动过度，滑膜会肿胀、渗液。

而且广场舞中的“快速蹲起”动作，给膝关节的负荷和冲击力很大。

对于已有膝骨性关节的患者来说，还是尽量别跳广场舞了。