平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市孟津县平乐村，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
肩周炎表现症状
1、可为阵发性或持续性的肩部疼痛，夜间加重，可向前臂或颈部放射。
2、活动受限：肩周软组织的粘连，肩关节各方向活动受限，以外展、上举、内外旋尤为明显，有的肩周炎患者连梳头、穿衣、洗脸都困难，生活无法自理;。
每位肩周炎患者都想尽快恢复健康，要想在最短的时间内治愈这个疾病，除了医院系统的治疗以外，还要在生活中养成良好的生活习惯。经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
肩周部位
为什么治疗肩周炎，一定要化解筋膜粘连呢？当肩周筋膜，因无菌炎症形成粘连时，肩周部位也开始出现不适的反应，肩周部位感觉像绳子捆着一样，紧绷绷的，疼痛感比之前更明显了。当我们自己接触身体的肩周部位，就会感觉到肌肉发硬、发僵、发紧，局部皮肤温度低、肌肉组织松懈、弹性下降。
肩周部位筋膜黏连，会使组织气血运行不畅通。血管是具有弹性的软管，它本身具有一定的张力，被紧密坚实的结蒂组织——筋膜包围。如果这些坚实的结蒂组织受伤挛缩，就会对血管产生压力。血管就失去了张力和弹力，就会被挤扁、挤细，造成血液的流通不畅和堵塞，从而肩周部位形成怕寒的感觉，到了冬天，感觉肩膀“捂不热”。
肩周组织图
冬季三九贴：消除无菌炎症，化开“冻结肩”粘连！1.养生与治疗，二者兼顾。做好肩周部位“冬藏”之道。
现在，正是冬天，已经算是深寒之月。越是寒，身体的运作越是需要更多的能量供应，而冬寒是产生湿的第一需要防范的根源，因此有寒湿的说法。而我们的肩膀，又是人体最怕冷的部位之一。肩周炎患者在冬天都有知道，因为受寒印象到肩膀二产生疼痛，这种疼，似乎从骨头内里出现，筋脉肌肉好像失去知觉，胳膊不能正常活动，有时候影响正常的生活。
2.暖肩做得好，会有意想不到的效果！
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。 暖肩的作用，就是将肩部阴性力量温化的一个过程，减少阳性力量的流失，在暖肩的过程，其实也是祛除寒湿的一个过程，这样双管齐下，自然能够事半功倍。
3.化开“冻结肩”粘连！
药物通过皮肤和穴位渗透到肩周粘连部位，可以起到“润滑剂”作用，同时配合针对性康复锻炼，起到化开粘连的作用。
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冬季打开肩周粘连，医学康复锻炼分享第一招：背拉毛巾
背拉毛巾
身体站立，双手分别从肩上方和背后抓住毛巾两端，痛手放于下方，不痛的手慢慢往上拉高至能忍受的最高点，上下拉各十次。
第二招：钟摆运动
钟摆运动
站在墙边或枱边，将没有痛症的手放在墙上或枱边作扶手，上肢放松，痛肢轻轻前后摆动，二十次为一组，连继做五组。随着病情好转，可增大运动幅度。
第三招：爬墙运动
爬墙运动
站在墙边或枱边，将没有痛症的手放在墙上或枱边作扶手，上肢放松，痛肢轻轻前后摆动，二十次为一组，连继做五组。随着病情好转，可增大运动幅度。
第四招：左右举棍
左右举棍
双脚微微分开站，双手执短棍或雨伞。将棍慢慢向左右提高，达至自己最大幅度即可，保持手肘、手腕伸直，左右完成为一次，重复动作十次。
肩周炎四招纾缓法因出现疼痛难忍，就不愿意去触碰或者活动肩部，是错误的做法，建议要做适量的伸展肩部运动，减少肩关节僵硬。上面的介绍四招纾缓法，适合一般人士练习，每日做一次已足够。
肩周炎的防治措施：注意防寒保暖肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
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对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5—7年后，对例也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对使侧也应采取有针对性的预防措施。
能够了解肩周炎的预防措施，才能够帮助人们做好积极的预防工作，避免肩周炎发生，避免一些健康的危害出现，所以要重视做好对于肩周炎疾病的预防。
