刮痧是中医疗法中的一种，具有养生保健和防病祛病的功效。
通过刮痧可促进局部组织高度充血，使血液及淋巴循环增快，进而加速排除体内废物和毒素的目的。
刮痧疗法不仅对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。
刮痧并非人人适用。下面的人群是不适合刮痧的。
1、心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。
一般患有心脏病，如心肌梗塞、心绞痛或水肿病者禁刮。
2、气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
3、有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。因此皮肤高度过敏或患皮肤病的人禁刮。
4、孕妇不要刮，安全第一。
5、癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。
6、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。
如白血病、血小板减少等慎刮。
7、6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。
8、血压很高的人也先别刮。尽管刮痧对于高血压有特效，但特效的东西都不是平安药，如果不能确保安全，还是先回避风险吧！
温馨提示：由于刮痧板对皮肤的刺激作用，刮完后2～3天内患处会出现疼痛感，属于正常反应。
总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。
但有这些疾病的患者不要只看到刮痧的养生保健功效而忽略宜忌。
从中医来讲，泄法主要针对实症，把身体多余的能量、毒素通过刮痧等方式加快排泄出体外。
刮痧主要是以治病为主，其次才是保健作用。如果过度使用泄法，有可能使人更加疲惫，甚至还可能加重疾病。
现在很多人会自行刮痧，但有的人一刮就出痧，有的人皮肤都刮破了也没有痧出来。这到底是为什么呢？
中医专家解释说，不出痧不是因为刮的力量不够，而是体质偏虚，气血不够充盛，顶不出痧来。
刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病，比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓等。刮出的痧、放出的血，其实是自己的气血宣透了出来，随着宣透把病邪带了出来。
如果在治疗头疼时刮不出痧，可以试试用吹风机里的热风对着脖子后面吹吹，人体和受风有关的穴位都在那个部位，吹热风有散风的效果。
关于刮痧还有很多种功效和方法，在我们的日常生活中应该多多练习。
怎样刮痧?
刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手;刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。
其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。
刮痧注意事项？
1、不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨头，如果力度掌握不好，易受伤；
2、太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮；
3、过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧。
5、刮痧过程中要注意保暖；
6、刮痧后半个小时不洗冷水澡；
7、刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水；
8、痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。
刮刮痧与经络两种养生方式和谐的融为一体，息息相关，刮痧有很好的养生功效，可以防治疾病、缓解疲劳等，对人们的养生保健带来了神奇的功效。
