虽然每天刷牙，但大多数人也只是牙齿表面干净，口腔那一面的牙缝里总是有很多黄色的物质，有时用手使劲一抠，还能抠出来一些，放到鼻子下闻一闻，那感觉，大概是自己可以升仙了。
那么，牙齿缝里抠出的这种黄色物质到底是啥？为什么那么臭呢？
这种物质如果是软的，可以称为牙垢，又称牙菌斑；如果是硬的，就要被称作牙结石，二者是相互关联的。牙结石的形成依靠牙菌斑作为支撑。
牙结石形成第一阶段
首先，我们口腔并不是无菌的状态，口腔内有无数个细菌，每当我们吃饭食物，食物残渣在口腔缝隙超过5分钟之后就会形成牙菌斑（牙菌斑就是牙结石的幼年体）。而且，牙菌斑是粘附在牙齿表面的，不易被冲走，这就给更多的细菌提供肥沃的土壤。
一般来说，牙菌斑会在1-2h迅速增厚，10天之内发展成熟达到高峰，所以我们应当在12小时左右清除牙菌斑。
牙结石形成第二阶段
细菌有了肥沃的土壤之后，就会大量增殖，这时候，如果你还不注意口腔卫生，不及时清除食物残渣，那么，牙菌斑和食物残渣会在唾液的浸泡下经过24小时被唾液中的成分钙化，变成初始的牙结石啦。
牙结石形成第三阶段
然而，牙结石并不是一成不变的，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越候，越积越硬，最后刷牙都去除不掉，只能通过医用器械将其清除。
【牙结石的3大危害 】
1.产生口臭
口中有异物，难免会有“口臭”，自己可能闻不出来，但是身边的人可能就要遭殃，毕竟都是拿牙菌斑堆出来的。
2.导致牙齿松动
牙结石从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就萎缩一些。久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位，严重的会导致牙齿脱落。
3、容易造成牙龈疾病
牙结石多沉积于牙颈部，若不除去的话，长期刺激牙龈组织，会引起牙龈组织的水肿、充血、龈缘糜烂，并且牙龈容易出血等一系列牙龈炎的症状。如果继续发展，可造成牙周组织溢脓，出现口臭不适，齿槽骨破坏吸收甚至牙齿松动，尤其是儿童，如不注意防止牙石的形成，成年后极易成为牙周病患者中的一员。所以，牙结石的存在是有害无益的。
所以，如果想要彻底摆脱牙结石，就要想办法去除口中的牙菌斑，在第一阶段就将牙结石遏制住。
下面这4种简单去除牙菌斑的方法就教给大家：
方法一、食醋法
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
方法二、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得：这是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
方法三、胡麻仁油漱口
早晨空腹，未刷牙，未喝水，含一汤匙（10ml-15ml）胡麻仁油，让油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，大约15-20分钟，然后把油吐出，再用清水漱口，晚上睡觉前再漱一次。
这是一种古印度的保护牙齿的秘方。
用胡麻仁油漱口，是因为其含油性，附着性高，比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，更容易将细菌融于油中。油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。
方法四、蒲公英+绿茶
蒲公英被称为天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之其清热解毒，对牙周炎、牙龈炎、口腔炎等炎症有很好的疗效，能够改善因这些口腔炎症引起的口臭。
绿茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
日常也可以取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g混合制成蒲公英绿茶，不仅清热杀菌，还能去口臭，排毒养颜。
结语：你抠过牙结石吗？
