骶髂关节是常见的关节病，危害性自然是不言而喻，所以切不可掉以轻心。了解骶髂关节炎的预防方法，做好骶髂关节炎的预防工作，可降低自身的患病率。那么，骶髂关节炎的预防方法有什么？
骶髂关节炎的预防方法有什么
1、避免外伤感染：外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。
2、避免劳累：把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。
3、避免体重过重：不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。
4、补充钙质避免钙流失：女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
以上就是关于“骶髂关节炎的预防方法有什么”具体介绍，希望对大家能够有所帮助。与此同时，大家应该知道选择医院的方法，以免出现病急乱投医的情况。以下为大家做详细的介绍：
治疗疾病的医院应如何选择
1、好的口碑：一家好的骶髂关节炎医院必然会得到患者的认可，所以看骶髂关节炎医院的时候也要看医院有好的口碑，备受患者们信赖的医院，一定在医治疾病方面优势显着的最好的医院。
2、尖端的技术设备：大家应该知道骶髂关节炎是一种复杂的疾病，所以对于骶髂关节炎必然要借助一些仪器，这样才能进行专业的检查，如果没有专业的诊疗设备做支撑，经验再丰富、知识再专业的医生，大多数会无用武之地，只有权威医生的专业技术，配上先进的诊疗技术方能彻底的医治好。
骶髂关节炎会造成什么危害
1、患者晨起僵直。晨僵一般提示滑膜炎的存在，但和类风湿关节炎不同，晨僵持续时间比较短暂，一般不超过30分钟。活动后即可逐渐缓解。
2、髂后上棘异常。患者取坐位，检查者自后方观察其髂后上棘是不是在同一水平线上，一般情况下，患侧偏低;腰前屈时，则患侧位置升高程度超过健侧。
3、患处肌肉痉挛、萎缩。可出现关节挛缩、功能紊乱、静息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。
4、患处持续性钝痛。是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。
