近年来，缺乏运动和肥胖这两个话题越来越受到大家的关注，很大一部分原因是因为它们对我们身体健康带来很大的危害，比如心脏方面的常见病——冠心病！
缺乏运动与冠心病
在临床工作中，医生们发现平时很少有体力劳动或很少参加体育运动的人患冠心病的可能性高于普通人群，例如很多IT行业人员、职业司机均在较年轻时即患冠心病、甚至心肌梗死。
国内外的很多研究资料也表明缺乏体育锻炼或体力劳动是导致慢性疾病甚至寿命减少的重要原因。
那么，缺乏运动为什么会增加冠心病的患病风险呢？
我们知道，人体在活动时对体内各器官和系统提出了更高的要求，长期的活动可以显著提高心血管系统、肌肉和其它器官的功能。
可靠的资料表明，规律的身体活动可以降低并维持体重水平，降低交感神经兴奋性并增加副交感神经活性，从而减少心肌耗氧量，降低收缩压和舒张压水平，改善血脂成分（降低甘油三酯水平和升高高密度脂蛋白水平），增加葡萄糖的代谢水平并改善胰岛素抵抗，以及降低血小板的聚集力从而降低血栓形成的风险。
正是鉴于身体活动具有很多有益的作用，因此，缺乏运动是冠心病的危险因素，而增加运动是冠心病防治中重要的措施。
肥胖与冠心病
随着生活水平的提高和工作、生活方式的改变，我们身边的“胖子”越来越多。肥胖不仅会带来工作和生活中的不便，它还是冠心病的重要危险因素之一。
那么，肥胖为什么会增加冠心病的患病风险呢？
肥胖促进冠心病的可能机制是肥胖者体内往往缺乏一种特殊的物质——瘦素，或者体内只有很低水平的瘦素；瘦素的生理作用主要包括抑制食欲、减少能量摄取、增加能量消耗、抑制脂肪合成，研究证实瘦素水平低和高血压、高血脂也有关系，因此，肥胖者较正常人更容易罹患冠心病。
除此之外，肥胖者往往还合并胰岛素抵抗、高血脂、高血压和糖尿病等冠心病的危险因素，这些危险因素的共同作用使肥胖者的冠心病危险成倍增加。在欧洲进行的人群调查显示腹型肥胖和冠心病发病率、致死性心肌梗死发生率以及猝死风险都有密切的关系。
