盖好，才能活动多；活动多，才能吃饭香、身体棒。
但说起膝盖，多数人都或多或少有些小毛病，不仅行动不便，还时常因为疼痛影响生活和工作。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
滑膜炎是一种多发性疾病，总是盯上膝关节，以下是滑膜炎的几种常见症状。
一、红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症、局部血液充盈所致。
二、肿：关节肿胀，是比较常见的症状，原因主要是在病理的状态下，滑膜分泌关节润滑液的能力发生了紊乱。开始大量的分泌特别稀释的组织液，所以产生关节肿胀。
三、热：指的是皮温增高。
四、痛：这种疼痛，主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。
滑膜炎的危害：
危害一：引起膝关节积水
如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水，如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。
危害二：导致关节变形，严重可致残
急性滑膜炎会使两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重，若拖延不治，将导致膝盖变形，甚至可能造成残疾。
滑膜炎到底是怎么引起的？
1、运动伤害导致肌肉拉伤
年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。可能有的人都不去看医生。
2、贪凉导致膝盖受寒
由于风寒湿邪的影响，寒气在患者的关节处聚集，导致人体的寒气长时间排不出去，继而诱发患者缓解肿胀和疼痛，接下来就会能力受限，形成慢性滑膜炎。
3、钙质流失导致骨质疏松
老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。
通过以上的介绍，希望对患者朋友有一定的帮助，如果您不幸患有此病，一定要及时的缓解，不要因为粗心而使自己遭受着病痛的折磨。
摆脱滑膜炎，可以灵活使用下面的方法：
花椒泡酒——哪疼敷哪
材料：花椒一两、白酒半斤、大葱6棵，取葱白3寸处切碎。
做法：把一两花椒用粉碎机粉碎后，加葱白泡到半斤的白酒里，泡两天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓，发红发热，不停地拍打，哪里疼痛拍哪里，直到把疼痛的地方都拍打红，热乎乎的感觉，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，每天5-10分钟左右即可。
由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、女性冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病，舅舅就是在大棚内工作时间长了，导致的膝关节滑膜炎，舅舅严重的时候就走不了路，好在表姐有一个朋友是医生，她让舅舅用泰致肖贴调理，还是在网上买的，舅舅都觉得可不靠谱，想着毕竟是熟人介绍的，就试试吧，没想到用了不到一个月，膝盖不疼了，还能正常走路了。膝关节炎患者在日常生活中一定要注意休息，注意饮食！
预防护理知识：
(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
(2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术理疗。
(3)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
(4)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
