膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。
尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
对于劳损、风寒引起的膝盖疼痛，使用炒海盐热敷的办法效果优于一般的药物治疗。粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，超强渗透排湿功能寒湿症状减弱、肌肤得以更新。生姜可以舒筋活血、除湿散寒，坚持用对身体有很大益处。
做法：粗海盐一包放入锅中翻炒，中间加入生姜片一两，翻炒十分钟，出锅放入预备好的布袋中，对颈椎进行热敷，两三天一次即可，规律的进行这个热敷办法对延长颈椎寿命有很好的效果。
而立之年的朋友，工作生活压力大，感觉做什么都没时间。直接用电加热的海盐热敷包，在上班休息的时候进行一下膝关节、颈椎等部位的热敷，能起到很好的保健作用。坚持下来会发现，自己的骨骼越来越年轻。
