大家都知道人体是有很多器官组成的，其中最多的就是身体的骨关节，组成身体能直立行走的部位，那么关节除了问题之后怎么办呢？而现在关节炎是很多中老年人的最大健康困扰，一部分的年轻人也开始有轻重不一的疼痛。
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的有强直性脊柱炎、骨关节炎和类风湿关节炎。临床常表现为关节红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾，严重影响生活质量。
现在，年轻人中从事重体力劳动的越来越少，取而代之的是“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节健康问题。一些不经意的小习惯，很可能就埋藏着巨大的关节健康隐患。目前，年轻人关节健康的三大危害因素包括：不良生活习惯、运动关节损伤、关节疾病。年轻人除了要注意关节防护，还应警惕年轻人群好发的关节疾病，如强直性脊柱炎。
四招远离关节炎
由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病，除了配合药物进行治疗，更重要的是日常康复。康教授教你四招远离关节炎：
1.多进行物理按摩。物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要注意，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所按摩治疗。因为按摩并不能直接起到治疗作用，如果治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松问题，若按摩用力过猛，则会造成骨折，尤其是患有颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易按摩，否则还容易出现神经损伤，甚至瘫痪。
2.运动时注意保护已受损害的关节。日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目反复屈伸。有条件的可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，要特别注意避免关节机械性损伤，尽量减少关节负重和磨损，如果是膝、踝关节部位有关节炎的患者，平时要尽量避免上下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山等较剧烈的运动。为了达到锻炼目的，患者可选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器或其他辅助设施来辅助关节运动。
3.穿鞋有讲究。单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，可减轻重力对关节的冲击，减轻关节磨损。
4.适当进行体育锻炼。关节炎患者可多进行一些肌肉锻炼，可增强肌力，使肌肉运动协调，这样能缓解症状，增强关节周围的力量和耐力及关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情的恢复和控制。
以上四种运动辅助治疗关节炎，而传统中药外贴的方式可以治愈关节炎，外贴治疗。外贴治疗是中医治疗关节炎主要方法之一，达到祛风散寒、解痉通络，活血化淤的目的。蒙古王黑膏药本草通络帖，配方为88种珍贵的中草药熬制而成，不仅能重新激活老化的骨组织使其再生，还能活气血、通气脉，散瘀止疼，使骨骼、骨组织从内到外焕然一新。 蒙古王黑膏药贴，可以追风止痛把风寒湿邪逐出体外，快速止疼；通络除症，其中的成分具有疏通血管、营养神经的作用；补骨除根不易复发，是目前很多骨病患者的最佳选择
