不少人年轻时仗着身体强壮就没注意，如今年纪大了，身体遭受了大罪。最常见的就是到了中老年之时，三天两头被风湿病折磨。每到阴雨天的时候关节就疼得不行，稍微受一点点凉，就感觉像是有风直往骨头里吹一样。
真要算起来，阴雨天犯风湿还算是轻的，有些风湿严重的，关节都已经变形得不成样子了，更严重的甚至还瘫痪在床，生活不能自理。因此风湿病并不是什么小毛病，我们必须重视。上医治未病，风湿病咱们能预防则预防。
如何预防风湿
想要远离风湿，年轻之时就应该开始注意保暖防寒，不要为了一点风度就失掉了温度。特别是春天，春捂秋冻，别早早地把冬衣给脱了。
如果年轻时没能注意这方面，那年纪大了就更得注意了。夏天不要长时间吹空调，吹空调时再热也得盖个薄毯子，以免湿寒入侵关节。
无论年轻还是年老，都要多运动。运动能促进血液循环，缓解关节酸胀疼痛。运动还是排汗除湿的好方法，年纪大了也得多动动，高强度运动做不了，咱们就来点轻缓的，比如太极拳、广场舞、散步等。
已经被风湿缠上怎么办
没把风湿防住，已经被它缠上了该怎么办呢？首先，上述预防的办法还是得继续，虽不能根治风湿，却能防止风湿进一步加重。接下来就是要去医院及时就诊了，根据医嘱服用药物，大部分风湿病还是能通过吃药治好的。
实在不行，还有个对付风湿方法可以跟大家分享一下，就是粗盐热敷。粗盐敷，湿寒消
热粗盐的保温性和渗透性都很强，把它敷在关节疼痛或肌肉酸胀的地方，能够有效促进患处的血液循环，舒张肌肉。
当热气慢慢渗透到体内，还可以将积存在关节内的寒气或湿气给“吸”出来。因此，尽管今天的目的是要治疗风湿病，但若是腰部、肩膀、后颈等处也酸疼的话，也可以用粗盐热敷。
具体方法
准备2两粗盐，1个草乌，1块生姜(这些材料最好都研磨碎)，然后加一点点白酒把它们调匀了，再放在锅中炒。炒热后，用干净的纱布将所有材料都包严实，趁热敷在患有风湿的地方，敷15-20分钟即可。
每天坚持，一个月后就能发现风湿疼痛缓解了，继续坚持下去还能祛除更多的湿寒。总是被老风湿折磨的朋友不妨试试这个法子。
