一、苡仁粥
苡仁150克，薄荷、荆芥、葱白各15克，豆豉50克。
将薄荷、荆芥、葱白放入锅中，加水约1500毫升，烧沸后，用文火煎40分钟，滗出原汁，盛于碗内。将苡仁置于锅内，加入药汁，置火上煮至苡仁幵花烂熟，加入少量盐调味即成，每日1次。
作用：祛风除湿，散寒疏表。
适用症：全身肌肉、关节疼痛、酸楚、伴恶风、发热、脉浮、苔白等。
二、芝麻粥
黑芝麻15克，大米50克，蜂蜜适量。
作用：滋补肝肾。适用于关节酸痛，下肢尤甚，反复发作，甚则关节强直、畸型，头晕腰酸。
三、川乌粥
生川乌头3~5克，粳米30克，姜汁10滴、蜂蜜适量。
将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改用文火慢煎，熟后加入生姜汁及绎蜜搅勻，即可食用。功用：祛风散寒、除湿止痛。用于关节、肌肉冷痛，痛势剧烈，遇寒则剧，得热则缓，痛有定处。
四、羊骨粥
羊骨1具，陈皮6克，良姜6克，草果2个，生姜30克，大米60克，盐少许。
作用：温脾肾，强筋骨。适应症：关节疼痛、喜热恶冷，神疲乏力，腰酸腿软。
五、赤小豆粥
赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米粥加糖，能除湿热。
以上便是关于类风湿关节炎的五种粥疗法，别忘了收藏哦！下期我们还有更多的粥疗法方案推荐给大家，敬请期待。
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