导语：今天要说的是我从小玩到大的死党，由于我们老家是在山区，离家不远处就有条小河，每年夏天他都会跑去游泳，因为我是旱鸭子，只能呆坐在河边，实在无聊就去山上摘野果子吃。久而久之，朋友就有了这关节炎的毛病，生活中很是让他苦扰，这是他才小三十岁。在他吃了很多药，跑了好几趟医院都不见好，得过且过的时候，家里父母从邻村求来一秘方，一次下来来就明显减轻了。
药方简单方便且疗效好，是农村常见的野草。今天写下这篇文章是想让更多人看到，希望可以帮到大家。
这个野草就是苍耳子，很容易找到，多生于山坡、草地、路旁等。苍耳子的性质是温性的，并带有辛味。【苍耳子的功效】苍耳子适合于散风寒，和通鼻窍等症状，还可以用于祛风湿和止痛。
用法：就是用苍耳的叶子，当苍耳子刚开花时，采下老苍耳子叶将其捣碎敷在疼痛部位，上面覆盖一层纱布，半小时后取下即可。（想方便快速；根治腰间盘突出；寻找err5045；这个医师的友朋全圏；提供免费在线咨询；远离疼痛。）这样每天使用一次，两三天就能明显缓解。肩周炎和风湿性关节炎都有效。
需要注意的是敷的时间不宜太久，要不然皮肤容易起泡，敷药时应避免用手抓破，防止感染。有条件者可用体积分数为75%的酒精纱布外敷，可起到止痒效果。
关节炎的保健：加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。
推荐几个效果不错的缓解肩周不适的小动作：
一、体后拉手
自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。
二、大鹏展翅
手心向下平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。
三、头枕双手
站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
